Vrijeme: 35 minuta
Složenost: lako
Količina: 16 taktova

Ove energetske pločice su posebno dobre zahvaljujući svojoj žvakaćoj, grudastoj teksturi. Bogate su vlaknima, a cimet i mljeveni đumbir dodaju im pikantan, aromatičan dodir.

Sastojci:

• 1 šalica zobenih pahuljica za brzo kuhanje
• 1 žlica. suhi doručak s mekinjama
• 1/4 šalice integralnog pšeničnog brašna
• 1 šalica oraha
• 1,5 šalice suhih smokava, očišćenih od stabljika i nasjeckanih
• 1/2 šalice obranog mlijeka u prahu
• 1/2 žličice mljevenog cimeta
• 1/4 žličice mljevenog đumbira
• 1/4 šalice meda
• 2 velika jaja

Zamjena sastojaka
Korištene mjerne posude

1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Recepti sa sličnim sastojcima

zobene pahuljice, brašno od cjelovitih žitarica, orasi, smokve, mlijeko u prahu, cimet, mljeveni đumbir, med, jaja

Preporučujemo

Priprema:

Korak 1
• Zagrijte pećnicu na 180°C. Poprskajte posudu za pečenje dimenzija 22 x 33 cm sprejem za pečenje.
Korak 2
• U multipraktik stavite zob, žitarice, brašno, orahe, smokve, mlijeko u prahu, đumbir i cimet i pulsirajte dok se fino ne usitni.
Korak 3
• Dodajte med i jaja, dobro promiješajte.
Korak 4
• Smjesu prebacite u posudu za pečenje, ravnomjerno je rasporedite prstima. Pecite oko 20 minuta, dok rubovi lagano ne porumene. Ohladite u posudi 15 minuta, a zatim narežite na 16 pločica. Čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi do 3 dana ili svaku energetsku pločicu zamotajte pojedinačno i zamrznite do 3 mjeseca.

Glasovi: 1