Crni grah s kokosom i limetom


Kako napraviti - Crni grah s kokosom i limetom
Vrijeme: 8 sati i 50 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Crni grah dobiva ugodan tropski okus dodatkom kokosove vode, kokosovog ulja i soka limete. Kuhani grah pospite mladim lukom i dobit ćete odličan prilog za prženu piletinu, dodatak kuhanoj riži ili čak nadjev za tacose ili buritose.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 395, ukupne masti 5 G., zasićene masti 3 G., proteini 22 G., ugljikohidrati 68 G., vlakno 17 G., natrij 571 mg, šećer 6 G.


Sastojci:

  • 2 šalice suhog crnog graha, ispranog
  • 2 šalice kokosove vode
  • 1 žlica kokosovog ulja
  • Sok od 1 limete
  • 2 mlada luka (samo zeleni dio), tanko narezana
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Namočite grah preko noći u hladnoj vodi.
  • Korak 2
  • Ocijedite grah i prebacite ga u veliku tavu. Dodajte 3 šalice hladne vode, kokosovu vodu i 2 žličice soli. Zakuhajte na srednjoj vatri. Kuhajte 2 minute, zatim smanjite vatru na lagano, poklopite i pirjajte dok ne omekša, 30-45 minuta (stariji grah će se dulje kuhati).
  • Korak 3
  • Kad grah omekša, dodajte kokosovo ulje i sok limete, začinite solju i paprom po ukusu. Prebacite na pladanj za posluživanje i ukrasite mladim lukom.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane