Jeongol s bulgogijem

Složenost: prosjek
Porcije: 4
„Jeonggol je jedno od mojih omiljenih jela za hladno vrijeme. Pravim ga s tankim kriškama marinirane govedine, poznatim kao bulgogi. Jeongol se obično kuha i poslužuje u zajedničkom loncu koji se postavlja u sredinu stola na prijenosni štednjak. Moj recept koristi vrlo jednostavan temeljac od sušenih morskih algi, koji se prelijeva preko sastojaka u loncu. Dok se krčka, razvija slan i sladak okus. Možete biti kreativni sa slaganjem sastojaka, ali jelo će uvijek biti obilno i toplo. Temeljac i bulgogi mogu se pripremiti dan prije, a svi sastojci mogu se sastaviti sljedeći dan“, kaže Jackie Ji Yoon Park.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 709, ukupne masti 33 G., zasićene masti 12 G., proteini 38 G., ugljikohidrati 68 G., vlakno 9 G., kolesterol 77 mg, natrij 1520. godine mg, šećer 13 G.
Kalorije 709, ukupne masti 33 G., zasićene masti 12 G., proteini 38 G., ugljikohidrati 68 G., vlakno 9 G., kolesterol 77 mg, natrij 1520. godine mg, šećer 13 G.
Sastojci:
Kombu juha
- 1 kvadratni kombu dimenzija 15 cm (tashima, sušena alga), otprilike 170 g.
- 220 g neoguljene korejske rotkvice, prerezane na pola
- 1 žlica gukganjanga (soja sos za korejsku juhu) ili laganog soja sosa
Bulgogi
- 1/4 šalice soja sosa
- 2 žlice šećera
- 2 žlice mirina
- 2 žlice tamnog sezamovog ulja
- 3 češnja češnjaka, nasjeckana (oko 1 žlica)
- 450 g tanko narezanog ribeye odreska ili druge govedine
Skupština
- 110 g dangmyeona (korejske funchose)
- Pola luka, tanko narezanog
- 220 g crnih bukovača
- 220 g shiitake gljiva, očistiti stabljike, a klobuke narezati na ploške debljine 0,5 cm.
- 220 g srednje čvrstog tofua, narezanog na ploške debljine 0,5 cm.
- 150 g enoki gljiva, odrezanih stabljika
- 100 g mrkve, narezane na tanke trakice
- 100 g potočarke, nasjeckane
- 100 g minarija ili potočarke, nasjeckane
- 100 g kineskog kupusa, narezanog na male komadiće
- 6 zelenih lukova, narezanih na komade duljine 5 cm.
- Kuhana riža, za posluživanje
- Posebna opremaduboka tava promjera 30 cm ili plitka posuda s poklopcem
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Bujon:
U velikoj tavi prelijte listove kombua s 8 šalica hladne vode. Ostavite da odstoje dok kombu ne nabubri, a voda ne postane svijetlo zelenkasto-žuta, oko 30 minuta. Zakuhajte na srednje jakoj vatri i pirjajte dok kombu ne počne pjeniti po rubovima, 1-3 minute.
Korak 2 - Bacite kombu, zatim dodajte rotkvice i pirjajte dok rotkvice ne omekšaju kada ih probodete vilicom, oko 25 minuta. Isključite vatru i dodajte guk ganjang i 1/2 žličice soli. Bacite rotkvice; trebali biste imati oko 4 šalice juhe. Stavite sa strane. Korak 3
- Bulgogi:
U velikoj zdjeli pomiješajte soja sos, šećer, mirin, sezamovo ulje, češnjak i nekoliko okretaja mlinca za crni papar dok se većina šećera ne otopi.
Korak 4 - Dodajte govedinu u marinadu i miješajte dok se dobro ne obloži. Pokrijte i stavite u hladnjak na najmanje 30 minuta, a najviše 8 sati. Korak 5
- Skupština:
Namočite dangmyeon u velikoj zdjeli mlake vode dok ne omekša, oko 20-30 minuta. Ocijedite u cjedilu i ostavite sa strane dok pripremate preostale sastojke.
Korak 6 - Stavite luk na dno tave s rubom ili plitke tave s poklopcem. Zatim dodajte namočene rezance. Dodajte po želji bulgogi, bukovače, shiitake gljive, tofu, enoki gljive, mrkvu, začinsko bilje, kupus i mladi luk (sastojke čvrsto stisnite jer će se gljive skuhati). Lagano ulijte temeljac, počevši s 3 žlice. Korak 7
- Pokrijte čvrsto prianjajućim poklopcem. Zakuhajte na jakoj vatri i kuhajte dok povrće ne omekša, a bulgogi ne postane zlatnosmeđe boje, 2-4 minute. Dodajte još temeljca i po želji začinite solju. Poslužite odmah s rižom. Korak 8
- Bilješka
Gukganjang umak ima suptilan, uravnotežen okus s naznakama umamija i soli, te je puno svjetlije boje od običnog soja sosa. Obično se koristi kao začin za korejske juhe i variva, jer ne mijenja boju temeljca toliko kao obični soja sos.
Korejske trgovine nude razne opcije tanko narezane govedine. Ribeye odrezak se obično prodaje pod oznakom "bulgogi", ali poslužit će bilo koja govedina narezana na kriške debljine 0,3 cm.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Jesenska jela / Glavna jela / Meso / Povrće i gljive / Jaja i mliječni proizvodi / / Korejska kuhinjaSlični recepti
Goveđi bulgogi s mrkvom i snježnim graškom
Bulgogi bez mesa (marinirani prženi patlidžan)
Tteokbokki u soja sosu
27 ukusnih quesadilla sa sirom koje ćete obožavati
Tikvice Bulgogi iz friteze
Quesadilla s govedinom bulgogi
Svinjski bulgogi
Bibimbap
Recepti za jednostavna i ukusna jela kuhana u fritezi na vrući zrak
90 ukusnih jesenskih večera za radni tjedan
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






