Diet Coke, njeni sastojci i nutritivna vrijednost

Prava dijetalna Coca-Cola ne nudi nutritivnu vrijednost i sadrži kofein i prirodne konzervanse poput fosforne i limunske kiseline. Ovaj članak će vam također reći o drugim sastojcima kole.

Dakle, Diet Coke sadrži sljedeće sastojke:

1. Umjetna sladila. Da bi kola dobila sladak okus, ne dodaje se šećer, već zamjena za šećer koja se zove aspartam. Ova tvar je 200 puta slađa od šećera, pa se u kolo dodaje u minimalnim količinama. Iako je aspartam odobren od strane ministarstava zdravstva diljem svijeta, dugotrajna konzumacija može uzrokovati glavobolje, želučane tegobe, napadaje, pa čak i urođene mane kod djece roditelja koji pretjeruju s dijetalnom kolom.

2. Kofein. 330 ml Diet Coke sadrži približno 42 mg kofeina. Povećana budnost nakon ispijanja ovog pića posljedica je sadržaja kofeina. Druga slična pića sadrže znatno manje kofeina. Na primjer, ista količina Pepsija sadrži samo 32 mg kofeina. Međutim, ako ste osjetljivi na kofein, možete kupiti i Diet Coke bez kofeina.

3. Konzervansi. Ove tvari služe za sprječavanje kvarenja i rasta bakterija i gljivica. U Diet Cokeu to su fosforna i limunska kiselina, kao i kalijev benzoat. Međutim, fosforna kiselina nije baš korisna. Ispira kalcij iz kostiju, što ih u konačnici čini slabima i lomljivima.

4. Boja za hranu. Tamna pića su puno privlačnija od svijetlih. To vrijedi i za kolu. Smeđa je jer se piću dodaje karamelna boja koja, između ostalog, pojačava njegovu aromu i okus.

5. Natrij. Nema potrebe brinuti se o količini soli u Diet Cokeu; vrlo je niska. Limenka Coke od pola litre sadrži samo 20 mg soli. Budući da većina ljudi preferira limenke od 330 ml, količina soli koja se konzumira s pićem smanjena je na 10 mg. S obzirom na to da dnevno možete konzumirati do 2000 mg soli, prisutnost soli u Coca-Coli nije razlog za zabrinutost.

6. Nutritivna vrijednost. Diet Coke ne sadrži hranjive tvari, vitamine ni minerale. Pijenjem punite želudac praznim kalorijama. Ako vam ovo ne odgovara, možete kupiti Coca-Colu Light Plus. Ovo je nova formula dijetalne kole, razvijena 2007. godine. Sadrži vitamine B3, B12 i C. Druga opcija, Diet Cola Plus, sadrži antioksidanse, zeleni čaj i vitamin C.

7. Kalorije. Diet Coke sadrži znatno manje kalorija od obične Coke. 150 ml Diet Coke sadrži približno 0,5 kalorija ili 2,092 kJ. Ista količina obične Coke sadrži 63 kalorije ili 263,592 kJ. Zato je Diet Coke toliko popularna.

Vrste dijetalne Coca-Cole

Diet Coke dostupan je u raznim okusima, uključujući okus limete, limuna, bez kofeina, jagode, vanilije i obogaćen vitaminima.

Dakle, je li Diet Coke prava za vas? Ima malo kalorija, ali umjetna sladila i konzervansi mogu biti štetni za vaše zdravlje ako se konzumiraju redovito. To znači da nije dobro piće za svaki dan. Ako ga pijete rijetko, neće uzrokovati nikakvu štetu.