Zdravi recepti

Američki makroni s kokosom dobivaju svijetao, osvježavajući okus dodatkom limunove korice i pistacija. Mekani, nježni i s hrskavim komadićima orašastih plodova, savršena su poslastica...

Ova veganska juha od rajčice je glatka i kremasta zahvaljujući kremi od indijskih oraščića, dok joj svježe začinsko bilje, celer i luk daju bogat okus. Za maksimalan okus...

Napravite sočan burger s velikom kapicom portobello gljive punjenom mekim plavim sirom. Ukusna vegetarijanska alternativa klasičnom goveđem odresku s topljenim cheddarom. Poslužite na...

Pečena cvjetača voljena je zbog svog ugodnog orašastog okusa i svestranosti. Prekrasno se slaže s mnogim kombinacijama začinskog bilja i začina, a opet ostaje niskokalorični prilog. Crvena...

Ovaj kolač inspiriran je američkom pitom od skakavaca, izvrsnom kombinacijom bogate čokoladne kore i nježnog nadjeva od mente. Za njegovu pripremu upotrijebite kupovnu smjesu za kolače...

Desert od želea od trave skladna je kombinacija kokosa, živahnog voća, žvakaće biserne tapioke, mochija i bilo kojeg sladoleda po vašem izboru. Azijske slastičarnice obično poslužuju gotove...

Za sofisticirani preokret jednostavnom jelu, dodajte grejp! Ovaj recept sadrži poširani losos poslužen s laganom salatom od grejpfruta. Obavezno temeljito uklonite segmente...

Granita napravljena od prirodnog soka od grožđa i crnog ribiza ukusan je i zdrav desert koji ugodno osvježava u vrućini ili nakon obilne blagdanske večere. Prilikom pripreme granite važno je da ne...

Pileći file s roštilja poslužuje se sa salatom od bisernog ječma, grožđa i orašastih plodova u osvježavajućem preljevu od limuna i mente. Dio istog preljeva koristi se za mariniranje piletine prije pečenja na roštilju, a bijeli...

Marinada od grožđanog želea i soja sosa maksimalno pojačava okus pržene ribe. Riba se prvo marinira u njoj, zatim se marinada reducira i pretvara u glazuru koja se potom premazuje po ribi...

Možete napraviti ukusnu granolu s bilo kojim sjemenkama, orašastim plodovima i suhim voćem koje imate pri ruci. Počnite s valjanim zobenim pahuljicama i budite kreativni! Što više različitih orašastih plodova i sjemenki dodate, to...

Uhvatite komadić ljeta ovim nevjerojatno jednostavnim receptom za džem, najbolje napravljenim od vrlo zrelog voća. Po želji, šljive možete zamijeniti bilo kojim koštuničavim voćem...

Ovi šećerni keksi su mekani, žvakaći i bez glutena! Umjesto brašna bez glutena umjesto pšeničnog, upotrijebite smjesu za brzi puding...

U potrazi za ukusnim umakom bez glutena koji bi svi za stolom voljeli, isprobali smo sve vrste škroba, uključujući kukuruzni, krumpirov i arorut. Najbolja opcija pokazala se...

Konačno možete uživati ​​u umaku od ribe piccata bez brašna! Ovaj lagani umak, sa svojim kiselkastim i slanim notama kapara i kriški limuna, uljepšat će svaku bljutavu bijelu ribu. Za...

Ovi keksi bez glutena napravljeni su od bademovog brašna, brašna od smeđe riže i brašna od tapioke. Ako imate alergiju na orašaste plodove, zamijenite bademovo brašno s 0,5 šalica brašna od sirka i povećajte...

Kako napraviti mekane njoke od ricotte bez glutena? Vaš tajni sastojak: brašno od slanutka! Ove sočne talijanske okruglice lakše je napraviti od tradicionalnih: nema razvlačenja tijesta ili...

Ovi keksi bez glutena sadrže bademe u tri oblika: ekstrakt badema, listiće badema i bademovo brašno, dok krem ​​sir i maslac dodaju bogat okus. Tko kaže...

Samo 200 grama lososa dovoljno je za četiri osobe kada napravite ovu obilnu miso juhu. Filet lososa glazira se smeđim šećerom i soja umakom, zatim se peče u pećnici i...

Ovaj prilog od repe nudi divnu kombinaciju ljutog luka, ružmarina i pikantnih pahuljica crvene paprike, s kontrastnom glazurom od meda i zlatnim grožđicama. Pecite repu poput krumpira, dodajući med...

Pirjana repa s edamame grahom je jednostavan, ukusan i zdrav prilog, bogat proteinima i dijetalnim vlaknima. Savršena uz svečano meso ili pečenu perad, repa se pirja u malom...

Napravite laganu i zdravu juhu s bijelom ribom, jakobovim kapicama i shiitake gljivama, zagrijanu bogatim okusom đumbira i mladog luka. Bilo koja gusta juha će odgovarati za ovaj recept...

Ova lagana, ali topla juha ima nešto posebno za svakoga: edamame grah kuhan s heljdinim rezancima dodaje proteine, dok rajčice, krastavci i potočarka...

Ove granola pločice s okusom medenjaka savršen su način za ukusan jutarnji poticaj. Njihova prepoznatljiva aroma i okus medenjaka potječu od mješavine melase, aromatičnih začina i kandiranog đumbira. I...

Grilani ananas dodaje tropski, slatki okus klasičnom guacamoleu, savršeno uravnotežujući ljutinu habanero papričice. Ako više volite blažu verziju, ne zaboravite...

Brancin se peče sa slatkim i ljutim paprikama, cherry rajčicama i crvenim lukom u vlastitom aromatičnom soku, u pojedinačnim folijskim vrećicama. Osim brancina, bilo koji bijeli...

Pecite goveđi odrezak s mladim šparogama, češnjakom i mažuranom u pojedinačnim folijskim vrećicama. Za ovaj recept koristite tanki odrezak kako bi se meso skuhalo istovremeno s povrćem.

Pečenje u pojedinačnim folijskim vrećicama praktičan je način za brzu pripremu ukusnog jela bez planine prljavog posuđa, a možete ga poslužiti izravno u vrećicama umjesto na tanjurima. Pecite file...

Pečenje povrća u folijskim vrećicama na žaru produbljuje njegov okus suptilnom dimljenom notom. Pecite ih u pojedinačnim porcijama i poslužite s limunovim preljevom i za'atarom, posuto s...

Kremasti špinat je ukusan i zdrav prilog koji se savršeno slaže s mesom ili peradi. Ova još zdravija i manje kalorična verzija koristi kremasti pire od špinata umjesto tradicionalnog tečnog vrhnja...

Ovaj kukuruzni kruh odstupa od tradicionalnog, stvarajući nježnu, kremastu složenac koju ćete htjeti praviti iznova i iznova. Češnjak i majčina dušica daju mu živahan, zeljast, pikantan okus...

Dimljena pastrva se često zanemaruje u korist popularnijeg dimljenog lososa, ali to je svestran i zdrav način da u svoju prehranu uključite više ribe. Dimljena pastrva...

Ovaj vegetarijanski burger inspiriran je okusima i mirisima samosa. Sitno nasjeckano povrće dodaje teksturu pljeskavicama, dok slatko-kiseli kečap od tamarinda pojačava okus začina i krumpira. Ako ne...

Meksiko se susreće s Indijom u ovom ukusnom vegetarijanskom burritu, punjenom curryjem od slanutka i svježom salsom od krastavca i rajčice. Napravite ga za doručak ili ponesite sa sobom...

Ovi sendviči bez glutena veličine zalogaja napravljeni su s kriškama jabuke umjesto kruha. Niskokalorični su, a sočna jabuka dodaje prekrasno osvježenje ljutoj salati od piletine s curryjem.

Osvježavajući zeleni čaj postaje predivno osvježavajuće ljetno piće kada dodate krastavce, svježu mentu i puno leda. Zasladite čaj medom za maksimalne zdravstvene koristi i poslužite...

Ovaj recept kombinira zdravi tost s avokadom i salatu - pravu poslasticu punu vitamina. Citrusni vinaigrette dodaje taman pravu količinu kiselosti kako bi uravnotežio bogatstvo avokada...

Jednostavna pizza s rajčicama i parmezanom prelivena je svježom, hrskavom Cezar salatom u kremastom preljevu prije posluživanja, što rezultira zaista sočnom pizzom. Ako imate pri ruci kupljeno tijesto za pizzu,...

Ova juha podiže raspoloženje svojom živopisnom bojom i okusom. Ispunjena aromama južnoindijske kuhinje, sadrži sunčanu kurkumu, čiji će okus i aroma uljepšati svaki tmuran jesenski dan.

Ove niskokalorične sarmice od kupusa napravljene su od nježne puretine i cvjetače umjesto riže, ali su jednako ukusne kao i klasične sarmice. Pecite ih u umaku od rajčice u pećnici i poslužite...

Crveni kupus je neočekivani sastojak u slatkim pekarskim proizvodima, ali okus ovog kolača će vas zaista iznenaditi. Pahuljast, sočan, s divnom pikantnom notom, preliven je jogurt glazurom,...

Ovaj slatko-kiseli smoothie savršen je način da iskoristite ostatke brusnica nakon blagdanskih slastica. Javorov sirup dodaje slatkoću, dok pšenične klice dodaju orašasti okus. Smoothie je bogat...

Ovaj ukusni sufle nalikuje pahuljastom kukuruznom kruhu. Savršen je za lagani međuobrok uz salatu ili kao predjelo prije svečane večere.

Krumpir i kokosovo mlijeko daju ovoj veganskoj kukuruznoj juhi baršunastu teksturu, čineći je krepkom i hranjivom. Kokosovo ulje i mlijeko također dodaju ugodan okus orašastih plodova,...

Ispod hrskave, zlatne kore ove pite nalaze se dva popularna američka priloga: pirjani kelj s dimljenim mesom i kukuruznim kruhom. Ova obilna i sočna pita je savršena...

Debeli, sočni listovi kelja savršeni su za pirjanje i pripremu zdravog priloga bogatog vlaknima koji se savršeno slaže s pečenim ili pečenim mesom. Ovaj jednostavni...

Hamburger od lista kupusa umjesto peciva je moderan, svjež i zdrav. I unatoč nedostatku peciva i dijetalnom izgledu, i dalje je vrlo zasitan. Prije nego što goveđi pljeskavicu zamotate u...

Svi će obožavati ove veganske kekse od kokosa. Slatki i hrskavi, savršeni su uz čaj i kavu, a lagana kokosova glazura daje im šarmantan, svečani dodir. Tradicionalno, keksi...

Filet arktičke larve peče se na podlozi od komorača u preljevu od češnjaka i narančastog ulja te se poslužuje s kuhanim pirom. Za življi okus koristite dvije vrste naranče – Navelin i...