Pirjana repa s edamame grahom
Glasovi: 1
Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 251, ukupne masti 13 G., zasićene masti 5,5 G., proteini 13 G., ugljikohidrati 19 G., vlakno 7 G., kolesterol 23 mg, natrij 232 mg, šećer 5 G.
Kalorije 251, ukupne masti 13 G., zasićene masti 5,5 G., proteini 13 G., ugljikohidrati 19 G., vlakno 7 G., kolesterol 23 mg, natrij 232 mg, šećer 5 G.
Pirjana repa s edamame grahom jednostavan je, ukusan i zdrav prilog, bogat proteinima i dijetalnim vlaknima. Savršeno se slaže sa svečanim mesom ili pečenom peradi. Repa se pirja u maloj količini vode i maslaca, a zatim, nakon što voda ispari, prelije se ukusnom glazurom od maslaca zajedno s grahom.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 450 g edamame graha
- 1 svežanj repe
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: repa, edamame grah, mladi luk
Kuhanje jela prema receptu:
- Pirjajte 1 svežanj male repe, oguljene i narezane na četvrtine, s 2 žlice maslaca, prstohvatom šećera i soli te 1/3 šalice vode, poklopljeno, 5 minuta.
- Dodajte 450 g oguljenih zrna edamamea, 1 žlicu maslaca i bijele dijelove tri mladog luka, narezane na komadiće; poklopite i pirjajte 2 minute, zatim skinite poklopac i kuhajte dok voda ne ispari. Dodajte zelene dijelove mladog luka i pustite da uvene.
Kategorije:
Slični recepti
