Zdravi recepti

Iako su banane voće, toliko su slatke da mogu biti potpuni desert. Pogotovo ako ih pečete u pećnici. To će pojačati prirodnu slatkoću banane...

Vrhunac svake Cezar salate je, bez sumnje, njen preljev, koji sočnim listovima salate dodaje živahan i nezaboravan okus. Ovaj recept nudi lakšu verziju preljeva,...

Umjesto tradicionalnih krušnih mrvica, ovi riblji štapići su premazani mješavinom zdrobljenih badema, mekinja i pšeničnih klica, što ih čini ne samo zdravijima, već i...

Zdrava alternativa tradicionalnom pomfritu, ovi krumpir kriške zahtijevaju samo dvije žlice biljnog ulja i postaju nevjerojatno hrskavi nakon pečenja u...

Taco bar je savršeno rješenje za večernji izlazak s velikom grupom prijatelja. Ukusno je i jako zabavno, jer svatko može kreirati vlastito predjelo. Postavite puno šalica i zdjelica na stol...

Ovo obilno jelo, omiljeno u obitelji, priprema se za nešto više od pola sata - savršeno za ukusnu večeru tijekom tjedna! Nemasna mljevena puretina prži se u tavi i...

Ovo ukusno i zdravo jelo azijskog podrijetla osvojit će vas svojom kombinacijom okusa. Zeleni grah prži se s nemasnom mljevenom puretinom, uz često miješanje.

Za ovo jelo upotrijebite pileća prsa s kožom i pričvršćenim krilom i bit će luksuzno kao u restoranu! Trebat će vam tava prikladna za pećnicu. Piletina...

Vegetarijanska verzija poznatog kineskog jela "Kong Pao Chicken". Umjesto pilećih prsa koristi se cvjetača koja se prži u tavi zajedno s ostalim povrćem.

Ova pileća juha inspirirana Meksikom praktički se sama kuha. Samo ubacite sve sastojke u sporo kuhalo i krenite. Kad se vratite, imat ćete bogatu, pikantnu...

Ova ukusna i zdrava juha mediteranskog stila priprema se od mljevenog purećeg mesa, koje se pirja s povrćem, a zatim prelijeva temeljcem i nasjeckanim rajčicama...

Za razliku od tradicionalnog meksičkog chili con carnea, ova verzija se priprema za manje od sat vremena, ali je jednako ukusna. Sjemenke bundeve, povrće i začini daju jelu bogat okus i...

Ovi zdravi, vlaknima bogati burgeri poslužuju se na velikim kriškama batata, koje učinkovito zamjenjuju tradicionalne lepinje i dodaju dašak slatkoće. Upareni sa slanim...

Nemasni kotleti od purećih prsa bit će posebno sočni ako ih pripremite s nadjevom. Za nadjev upotrijebite naribanu mozzarellu i nasjeckane pečene paprike. Sastojci su složeni...

Pizza pockets je američki naziv za talijanski calzone od tijesta, male punjene pite koje možete ponijeti sa sobom, a za razliku od tradicionalne pizze, praktične su za jelo u pokretu, bez...

Osim mljevene puretine, ove mesne okruglice sadrže cijelu hrpu zdravog kelja koji ih obogaćuje vitaminima i daje im živopisnu zelenu boju. Zdrobljene zobene pahuljice...

Vrhunac ovog zdravog jela bogatog vlaknima su pečene pureće mesne okruglice. Možete ih ispeći i poslužiti zasebno kao predjelo s umakom za umakanje ili ih pomiješati s kuhanim...

Polpete u umaku za tjesteninu odlično su jelo za veliku obiteljsku večeru. Brzo se pripremaju i nevjerojatno su ukusne s minimalnim udjelom masnoće. Dodajte malo krušnih mrvica, naribanog...

Ovi sočni zamotuljci azijskog stila punjeni su puretinom, pirjanom s gljivama i vodenim kestenima. Umjesto tradicionalnog somuna, nadjev je zamotan u velike listove salate...

Svilenkasti čokoladni puding u šalici je siguran desert za svaku prigodu, bilo da se radi o romantičnoj večeri ili slatkom završetku nedjeljnog obiteljskog ručka. Puding se brzo priprema, ali je...

Friteza na vrući zrak može smrznute pileće filete pretvoriti u sočno, zlatnosmeđe meso za nekoliko minuta. Natrljajte prsa, bez odmrzavanja, maslinovim uljem, solju i crnim paprom te stavite u...

Iskoristite maksimalno svoju fritezu na vrući zrak: ne samo da možete pržiti meso i povrće, već možete i kuhati jaja, tvrdo kuhana ili meko kuhana, kako želite, bez upotrebe vode. Za lakšu pripremu jaja...

Pretvorite običnu, kuhanu bijelu rižu u ukusno vegetarijansko jelo azijskog stila pržeći je s povrćem i jajetom. Friteza na vrući zrak pomoći će vam da savršeno pržite rižu, bez potrebe za...

Ina Garten tradicionalni složenac s makaronama i sirom prelijeva kriškama svježih rajčica, koje dodaju slatki, intrigantan zaokret ukusnom sirastom umaku napravljenom od mješavine viskoznog Gruyèrea i pikantnog...

Za ovu zatvorenu pitu trebat će vam 4 lista pripremljenog tijesta za pei. Složite ih u dva sloja, premažite ih maslacem kako biste stvorili prhkiju i ukusniju koru. Jedan...

Ako ste zaglavili kod kuće po lošem vremenu bez svježeg povrća i mesa, otvorite kuhinjske ormariće i, koristeći ono što imate, pripremite ukusnu složenac u meksičkom stilu koji će obožavati cijela obitelj. Za...

Nestalo vam je mlijeka i jaja, ne idete uskoro u trgovinu, a još uvijek žudite za svježim pečenim proizvodima? Postoji odlično rješenje: iskoristite namirnice iz smočnice i ispecite ove "pametne" veganske muffine...

Ova pojednostavljena verzija meksičkog jela chili con carne koristi bijelu piletinu i bijeli grah umjesto crvenog mesa i crvenog graha. Ostali sastojci uključuju luk, češnjak i puno...

Ovo meksičko predjelo sadrži šest slojeva ukusnosti koje prekrivate tortilja čipsom za ukusnu kombinaciju. Savršena poslastica za vašu obitelj...

Ova verzija poznatog američkog složenca s makaronama i sirom ima jedinstven okus, a to nije samo zbog mješavine četiri različita sira - Monterey Jacka, oštrog cheddara, ricotte i parmezana. Sir...

Ovaj guacamole, uz zrele avokada, sadrži luk, češnjak, ljute serrano papričice, aromatični svježi cilantro, maslinovo ulje i svježe iscijeđeni sok limete - eksploziju živahnih okusa koja će vas natjerati da poželite...

Napravite ukusan složenac od cvjetače, sličan makarona sa sirom, bez tjestenine. Savršen je za dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata. Okus i tekstura su gotovo identični, a zdravstvene prednosti...

Ova sočna, ukusna salata uključuje cvjetaču, mrkvu, papriku i luk. Sve povrće se peče na roštilju prije dodavanja u zdjelu salate, što mu daje jedinstven, bogat okus.

Ova krem ​​juha s niskim udjelom ugljikohidrata puna je zdravog brokula, pirjanog sa začinima u pilećem temeljcu. Izmiksajte gotovu juhu u blenderu za dodatnu glatkoću i...

Juha od sira uvijek je sigurna opcija za ručak, koju vole i odrasli i djeca. Za bogatiji okus dodajte ne samo jednu, već, na primjer, tri vrste sira. Ree Drummond...

Ova talijanska juha priprema se za samo 20 minuta. Pirjani luk, mrkva i češnjak pomiješaju se s kupovnim umakom od rajčice i pilećim temeljcem. Zatim dodajte...

Pileća juha s rezancima klasično je domaće jelo koje je savršeno u bilo koje doba godine. Osim piletine i rezanaca s jajima, trebat će vam povrće poput celera, mrkve i luka, kao i...

Ovi mirisni muffini pečeni su bez pšeničnog brašna, a opet su jednako ukusni kao i tradicionalni muffini. Kukuruzno brašno im daje toplu, primamljivu aromu, a šareni...

Vegetarijanska verzija popularnog kinesko-američkog jela, general Tso's Chicken. Umjesto piletine koristi se cvjetača. Komadi su premazani mješavinom jaja i kukuruznog brašna...

Čak će i oni koji preferiraju pire krumpir biti oduševljeni ovim prilogom. Kuhana cvjetača se miksa u multipraktiku s parmezanom, grčkim jogurtom, češnjakom...

Zlatno pečena cvjetača prepuna je bogatstva skladno uravnoteženih okusa, zahvaljujući ekstra djevičanskom maslinovom ulju, češnjaku, crvenoj papriki, soli i timijanu. Prije pečenja,...

Sporo kuhalo je spas kada trebate brzo napraviti juhu od suhog graha. Pomiješajte je s pirjanim lukom, slatkim paprikama i ljutim papričicama, pospite začinima, ulijte temeljac i kuhajte na laganoj vatri.

Ova neobična juha punjena je svim sastojcima tradicionalnog meksičkog tacosa. Sadrži mljevenu govedinu, tri vrste konzerviranog graha - bubreg, pinto i crni grah - konzervirani kukuruz,...

Smeđa leća je zvijezda ovog jela. Da biste juhi dali okus, započnite s klasičnim mirepoixom, pirjanim lukom, celerom i mrkvom. Timijan, lovorov list i...

Ovo jelo u talijanskom stilu pojednostavljena je verzija popularnijeg pilećeg parmezana. Tanko narezana pileća prsa posipaju se svježim peršinom i mozzarellom, smotaju u rolice i umaču u...

Ovaj prilog je snažan, a istovremeno pruža prekrasan okus. Kombinacija prokulica i kelja nudi obilje vlakana, vitamina, minerala i bogat, sočan okus koji je savršen...

Pečeni prokulice s crvenim grožđem su živahan, ukusan i zdrav prilog dostojan blagdanskog stola. Dobro se slaže s ribom, peradi i mesom. Prokulice...

Pretvorite malu glavicu cvjetače u zlatne, sirne štapiće kruha koje možete jesti koliko god želite bez grižnje savjesti, čak i ako ste na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata ili bez glutena...

Ovaj ukusan, lijep i što je najvažnije, zdrav i vlaknima bogat prilog od cvjetače impresionirat će vaše goste samo svojim izgledom. Glave cvjetače peku se cijele u pećnici...

Ako tražite način da maksimalno iskoristite cvjetaču i poslužite ovo jednostavno, ali nevjerojatno zdravo povrće, razmislite o pripremi odrezaka! Glava cvjetače reže se na uredne kriške koje, kada se ispeku...