Recepti s kalorijskim sadržajem gotovih jela

Učinite svoj vikend doručak posebnim i počastite sve sladoledom umjesto tradicionalne kaše ili smoothieja! Ovaj ukusan, hranjiv i zdrav sladoled savršen je za ljetni doručak. Sadrži...

Ako ste upoznati s koktelom pickleback, gdje prvo popijete čašicu viskija, a odmah zatim i čašicu soka od kiselih krastavaca, svidjet će vam se ova verzija s limunom i đumbirom, koja se pije nakon...

Riječi "pašteta" i "kavijar" nisu baš vegetarijanske, ali ovaj recept zahtijeva ukusnu paštetu na biljnoj bazi i ukrašavanje sjemenkama nara, koje...

Pita od pečenja je ukusno pečenje posluženo u kremastom umaku preliveno hrskavom koricom kruha. To je savršena hrana za utjehu za svaki dan, grije vas i podiže raspoloženje. Ovaj vegetarijanski...

Ovaj vegetarijanski čili se pravi od patlidžana, rajčica, kukuruza i graha, a za još zasitniji obrok dodajte naribani tofu, koji je odlična zamjena za mljeveno meso. Od...

Ovaj veganski umak oduševit će vas svojim umami okusom. Umami je japanski izraz za peti okus (uz slano, ljuto, kiselo i slatko). Kako bi se postigao taj učinak, u umaku se koristi povrće...

Ovi pljeskavice su pune svih okusa tradicionalnih kolača od rakova. Imaju začin za morske plodove Old Baya, limun i onu kiselkastu, slanu notu. Ali ono što ovi pljeskavice nemaju su rakovi.

Dodajte više lišća gorušice u svoju prehranu! Sadrži vitamin K, koji pomaže u sprječavanju kardiovaskularnih bolesti. Također je dodatni izvor esencijalnih vlakana...

Isprobajte ove sočne fajite s ljutom pečenom svinjetinom, savršeno nadopunjene pirjanim paprikama i crvenim lukom. Prije pečenja, svinjski file se utrlja pikantnom mješavinom začina...

Za ovaj recept trebat će vam prirodni kotleti od svinjskog filea, bez rebara. Kotleti se natrljaju mješavinom začina napravljenom od sušenih čili papričica, češnjaka, kumina i smeđeg šećera, a zatim lagano mariniraju...

Pileća prsa natrljana mješavinom čilija i drugih začina peku se na roštilju, zatim se narežu na tanke trakice i poslužuju u toplim tortiljama s prženim shiitake gljivama i kukuruzom. Dodajte...

Ova obilna, topla Tex-Mex juha priprema se za nešto više od pola sata od osnovnih namirnica. Konzervirane rajčice sa zelenim čilijem, konzerva crnog graha i konzerva pinto graha...

Biftek od govedine s tri vrha marinira se preko noći u mješavini soka od mandarine, soja sosa, sezamovog ulja, đumbira i češnjaka, a zatim se peče na roštilju za ukusan...

Ovo jelo prepuno je svih okusa i tekstura klasičnog tacosa, s govedinom, pečenim kukuruzom, salatom, pico de gallo umakom, sirom, rajčicama i kiselim vrhnjem. Poslužuje se kao osvježavajuće...

Lazanje s okusom tacosa su dva užitka u jednom! Slojevi klasičnog nadjeva od mesa za taco izmjenjuju se s nježnim rezancima za lazanje i slojevima ljepljive mozzarelle. Prilikom pripreme umaka možete...

Slatki i sočni brokula savršeno nadopunjuje talijansku kobasicu u ovoj obilnoj i zdravoj pizzi s bijelim umakom od ricotte. Lagano popržite brokulu prije nego što je dodate u nadjeve,...

Ovaj gusti, zasitni gulaš brzo se i jednostavno priprema s konzerviranim bijelim grahom i potpuno prirodnom talijanskom kobasicom u bogatom umaku od konzerviranih cherry rajčica u vlastitom soku. Sve se pirja...

Turansku pšenicu mnogi vole zbog svoje teksture: duga, punašna zrna su ugodno žvakaća i savršeno se slažu s umakom marinara. Zasitne su kao tanjur špageta, ali sadrže puno više...

Prženi škampi sa soli i paprom popularno su kinesko predjelo. Premazani tijestom od kukuruznog škroba, hrskavi su, slani i blago pikantni - omiljeno jelo! Ovaj recept sadrži pržene...

Ovi pljeskavice od lososa napravljene su od konzerviranog lososa - pristupačne su i mogu se napraviti bilo kada, sve dok ih imate u smočnici. Nakon što ste oblikovali pljeskavice, zamrznite ih za kasnije...

Napravite hamburgere s pljeskavicama od konzerviranog lososa. Izmrvljena riba se pomiješa s kiselim vrhnjem, jajima, krušnim mrvicama i začinima, zatim se oblikuje u pljeskavice i brzo prži na...

Ovo ukusno i zdravo jelo gotovo je za nekoliko minuta i savršeno je za večeru bogatu proteinima i povrćem tijekom tjedna. Prženi losos poslužuje se s kuhanim savojskim kupusom i...

Zdrava i hranjiva, crvena riža ima blago orašasti okus i sadrži više vlakana od obične riže. Da biste je ukusno pripremili, jednostavno je prokuhajte i, dok je vruća, pomiješajte s...

Ova jednostavna salata bogata je vlaknima (zahvaljujući kvinoji i rikuli) i prepuna je okusa, uravnotežujući slatke, kisele, slane i pikantne note. Poslužite...

Ova zdjela s kvinojom, svježim povrćem i škampima prava je riznica vitamina i minerala. Također je bogata proteinima i zdravim vlaknima. Možete koristiti bilo koju gotovu...

Ovaj američki gulaš se brzo kuha jer je govedina narezana na vrlo tanke kriške, a ne na tradicionalne kockice. Popržite ih na vrućoj tavi dok ne postanu hrskavi, a zatim...

Marakuja, koja se uzgaja u tropskim regijama diljem svijeta, obično se cijedi odvajanjem hrskavih sjemenki od pulpe. Međutim, ove sjemenke nisu ništa manje korisne, a prilikom pripreme domaćeg smoothieja obavezno...

Savršen prilog od povrća za blagdansko meso ili perad. Cvjetača se peče s naribanim parmezanom, aromatičnim timijanom i ružmarinom dok ne porumeni. Parmezan...

Čvrsti pir (vrsta pšenice) prekrasno se slaže s prženom kanadskom slaninom, paprikom, rajčicama i zelenilom u ovoj toploj salati inspiriranoj Cajunom.

Nježni file oslića pohan je i pržen do hrskave zlatno smeđe boje te poslužen s krumpir salatom u kremastom preljevu. Oslića možete zamijeniti drugom bijelom ribom, poput pacifičkog lososa...

Ova obilna i zdrava vegetarijanska tjestenina priprema se od lomljenih rezanaca za lazanje u kremastom umaku sa slatkim komadićima muškatne tikve, sočnim keljem i kaduljom. Vrhunac jela je...

Tjestenina Bucatini priprema se s oguljenim dagnjama, ukusnim komadićima pršuta i začinima u suhom bijelom vinu, stvarajući elegantno talijansko jelo za posebne prigode. Obavezno pažljivo...

Tajni sastojak ovog jela su sitno nasjeckane masline, koje djeluju kao ukusna sol. Trebat će vam samo šest maslina koje ćete dodati u preljev za salatu i napuniti nježnu tilapiju...

Ova salata je prepuna svih okusa klasičnih ljutih Buffalo krilaca. Napravljena je od sočnih pečenih pilećih prsa s maslacem i ljutim umakom, ledenke, crvenog luka,...

Ne morate ove niskokalorične sendviče pretrpavati mesnim delikatesama kao što biste to učinili s klasičnim talijanskim sendvičem: samo dodajte po jednu krišku salame, šunke i sira za ukusan...

Konzervirani limuni dodaju živahan, kiselkast i slan okus svakom jelu. Prave se tako da se narezani limuni protrljaju solju, čvrsto se pritisnu u staklenku s aromatičnim biljem i ostave...

Tjestenina s brokulom bogata je zdravim vlaknima i svidjet će se i odraslima i djeci. Prepuna je aromatičnog zelenila i sira, a komadići talijanske capicole sigurno će vas impresionirati. Za življi...

Crni grah je savršen sastojak za obilne, ukusne i hranjive salate, posebno kada se kombinira sa slaninom ili, kao u ovom receptu, kanadskom slaninom, koja je više nalik šunki.

Na prvi pogled, ovo izgleda kao tradicionalni sendviči sa šunkom i sirom, ali umjesto kruha koriste hrskavu jikamu, meksičko povrće slično repi. Ovaj sendvič ima malo ugljikohidrata, a bogat je...

Tko kaže da ne možete jesti sladoled za doručak? To je savršena ljetna opcija, ali samo ako je vaš domaći sladoled hranjiv, zdrav i bez šećera. Na primjer, ovaj sladoled od borovnice...

Prženi bademi daju ovom smoothieju bogat, orašasti okus. Piće je okrepljujuće, bogato vlaknima, vitaminom C i antioksidansima. Uživajte u njemu za doručak ili tijekom dana kao zdrav...

Ukusne i pahuljaste palačinke ne moraju nužno sadržavati mlijeko i jaja. Ovaj veganski recept je savršen primjer. Palačinke se rade sa sojinim mlijekom, brašnom i kokosovim uljem, te...

Ukusno i zdravo jelo u talijanskom stilu. Polenta se poslužuje s pečenim rajčicama i pirjanom blitvom. Vrlo je zasitna. U pripremi se koriste cijele rajčice iz konzerve.

Ove ukusne i zdrave kuglice jednako su energične kao i energetske pločice. Za razliku od kupovnih grickalica, domaće kuglice napravljene su od lako razumljivih, prirodnih sastojaka. Ne...

Napravite brzu i ukusnu vegetarijansku tjesteninu punu zdravih vlakana i proteina. Za ovo jelo preporučujemo korištenje spiralne tjestenine, poput fusillija ili gemellija...

Talijani ovo jelo nazivaju "Jaja u čistilištu", Židovi ga zovu "Šakšuka", ali tehnika kuhanja je otprilike ista: prvo se u tavi kuha umak od rajčice sa slatkim paprikama, aromatičnim i...

Uživajte u okusu i teksturi klasične pite od pečenja bez piletine. Ovaj recept je savršen za vegetarijance ili one koji poste. Uključuje svo tradicionalno povrće...

File lososa s rajčicama i tikvicama jednostavna je, ali ukusna večera za dvoje, pripremljena na jednom limu za pečenje. Pečene rajčice prelivene su hrskavim posipom od krušnih mrvica, začinskog bilja i...

Ova bogata i živahna azijska salata kombinira blanširani edamame (zelene soje) s gorkom potočarkom, pikantnim narančama, ledenkom, svježim...

Šećerni grašak je vrlo mekan i sočan, brzo se kuha, potpuno se iskoristi i savršeno se slaže s tjesteninom. Popržite ga sa zelenim lukom i svježom paprikom...