Visokoenergetske kuglice

Glasovi: 1

Vrijeme: 1 sat i 20 minuta.
Složenost: lako
Količina: 30 grickalica

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 132, ukupne masti 7 G., zasićene masti 2 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 15 G., vlakno 2 G., kolesterol 1 mg, natrij 39 mg, šećer 9 G.

Ove ukusne i zdrave kuglice jednako su energične kao i energetske pločice. Za razliku od kupovnih grickalica, domaće kuglice napravljene su od jednostavnih, prirodnih sastojaka. Ne sadrže rafinirani šećer ni nezdrave masti. Sadrže prirodni maslac od kikirikija, sušene brusnice, sjemenke, komadiće tamne čokolade i med. Gotove kuglice spremite u hladnjak i uživajte u njima kao međuobrok ili desert.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

2 šalice zobenih pahuljica
1 šalica hrskavog maslaca od kikirikija
0,5 šalica meda
0,5 šalice mini čokoladnih mrvica
0,5 šalica suhih brusnica
0,5 šalica oguljenih sjemenki suncokreta
2 žlice lanenog sjemena

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: zobene pahuljice, Maslac od kikirikija, čokoladni komadići (granule), sušene brusnice, laneno sjeme, sjemenke suncokreta, med

Kuhanje jela prema receptu:

U multipraktiku pomiješajte zobene pahuljice, maslac od kikirikija, med, čokoladne mrvice, brusnice, sjemenke suncokreta i lanene sjemenke. Miksajte dok ne postane glatko. Pokrijte i stavite u hladnjak na 30 minuta.
Lim za pečenje obložite masnim papirom. Oblikujte smjesu u kuglice (otprilike 1,5 žlice svaka) i stavite ih na lim za pečenje. Ohladite 30 minuta, a zatim poslužite.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Zdrave grickalice / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Kuhinjski robot / Deserti / Slatkiši / Žitarice za doručak, granola, müsli / Trisha Yearwood

Zbirke recepata