Recepti s kalorijskim sadržajem gotovih jela


Autor:
Nedjelja s ananasom i dulce de lecheomPregledi: 468

Poslužite ovaj elegantni sladoledni desert na prepečenom pecivu prelivenom ananasom glaziranim dulce de lecheom, šlagom i kokosovim mrvicama. Dulce de leche je latinoamerički...

Ananas, krema dolce de leche, brioche pecivo, šlag, sladoled od vanilije, sladoled od kokosa...
Vrijeme: 20 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 627
Autor:
Dulce de leche i pita od bundeve sa začinima od kavePregledi: 462
Sadržaj recepta:

Aroma začina za pitu od bundeve brzo će privući sve u kuhinju kada ispečete ovu začinjenu pitu s hrskavim streuselom i dulce de lecheom (vrsta kuhanog kondenziranog mlijeka).

Višenamjensko brašno, smeđi šećer, začin za pitu od bundeve, streusel, jaja, kiselo vrhnje, crème dolce de leche...
Vrijeme: 1 sat i 50 minuta. Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 646
Autor:
Pita od dulce de leche sa štruzelom od kukuruznih pahuljica i kavomPregledi: 608
Sadržaj recepta:

Hrskavi zdrobljeni kukuruzne pahuljice i ljepljivi, slatki dulce de leche čine ovu pitu od kiselog vrhnja ukusnom. Kukuruzne pahuljice su uključene u streusel pite, od kojeg su neke slojevite...

Višenamjensko brašno, smeđi šećer, kukuruzne pahuljice, jaja, kiselo vrhnje, krema dolce de leche, streusel, cimet...
Vrijeme: 1 sat i 50 minuta. Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 654
Kategorije: Deserti, Kolačić, .
Autor:
Nizozemski začinski kolačićiPregledi: 618

Ovi kolačići, puni pikantnog mirisa, postat će zimska blagdanska tradicija. Sadrže cijeli niz toplih, aromatičnih začina: cimet, muškatni oraščić, anis, klinčić, đumbir, crni papar...

Premium brašno, muškatni oraščić, cimet, sjemenke anisa, klinčići, mljeveni đumbir, bademi...
Vrijeme: 3 sata i 30 minuta Složenost: lako Porcije: 16 Kalorijski sadržaj: 135
Autor:
Tepsija od kukuruznog kruha s češnjakom i timijanomPregledi: 326

Ovaj kukuruzni kruh odstupa od tradicionalnog, stvarajući nježnu, kremastu složenac koju ćete htjeti praviti iznova i iznova. Češnjak i majčina dušica daju mu živahan, zeljast, pikantan okus...

kukuruzno brašno, jaja, vrhnje, kiselo mlijeko, kefir, majčina dušica, kukuruzni kruh...
Vrijeme: 1 sat. Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 254
Autor:
Kebabi od piletine s curryjem i đumbirom i grilana okraPregledi: 490

Pileći batak je savršen za male ražnjiće, koji ispadnu predivno sočni i mekani. Prelijte ih jogurt umakom začinjenim začinskim biljem, đumbirom, curryjem i čili papričicom te ih pecite na roštilju...

Pileći batak, okra, okra, serrano paprike, cilantro, korijen đumbira, limeta, rajčice, naan kruh...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 540
Autor:
Pržena riža s curryjemPregledi: 747

Ovaj recept je odličan način da iskoristite ostatke riže od prethodnog dana. Curry u prahu daje ovoj kineskoj prženoj riži indijski okus. Možete koristiti bilo koju rižu koju imate pri ruci, bijelu ili...

riža, curry, sezamovo ulje, mladi luk...
Vrijeme: 10 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 538
Kategorije: Glavna jela, Ptica, .
Autor:
Marinada za pileći curryPregledi: 1.742

Pretvorite svakodnevnu piletinu u posebnu poslasticu s ovom marinadom s indijskim začinima. Piletinu možete ispeći isti dan ili je zamrznuti u marinadi za lakši pristup.

pileća prsa, garam masala, paprika, korijen đumbira, curry...
Vrijeme: 10 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 524
Autor:
Salata od piletine, batata i indijskih oraščićaPregledi: 1.777

Ako vam je pri ruci ostalo pečene piletine, napravite ovu ukusnu salatu u indijskom stilu. Piletina se prelijeva preljevom od manga i chutneyja, salatom i kockicama pečenog batata...

Grilovana piletina, batat, zelena salata, kelj, cilantro, indijski oraščići, korica limete, curry, chutney umak...
Vrijeme: 35 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 500
Kategorije: Predjela, Sendviči, Riba, .
Autor:
Tost s dimljenom pastrvom i curryjemPregledi: 502

Dimljena pastrva se često zanemaruje u korist popularnijeg dimljenog lososa, ali to je svestran i zdrav način da u svoju prehranu uključite više ribe. Dimljena pastrva...

tost, rajčice, crveni luk, jalapeno paprika, dimljena pastrva, luk komorača, menta, cilantro, curry...
Vrijeme: 30 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 650
Autor:
Salata od kus-kusa i pečenog povrća s curryjemPregledi: 535

Pecite mrkvu i cvjetaču sa začinom za curry, a zatim ih pomiješajte s pripremljenim ljutim kus-kusom i svježim listovima salate u osvježavajućem preljevu od jogurta i limete. Ova salata je hranjiva,...

Cvjetača, mrkva, limeta, miks salata, curry, korijander, kumin, kus-kus, jogurt...
Vrijeme: 35 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 259
Autor:
Vegetarijanski burger s curry krumpiromPregledi: 467
Sadržaj recepta:

Ovaj vegetarijanski burger inspiriran je okusima i mirisima samosa. Sitno nasjeckano povrće dodaje teksturu pljeskavicama, dok slatko-kiseli kečap od tamarinda pojačava okus začina i krumpira. Ako ne...

Cvjetača, mrkva, serrano paprike, grašak, zelena salata, korijen đumbira, kumin, curry, tamarind...
Vrijeme: 1 sat i 40 minuta. Složenost: teško Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 383
Autor:
Burrito s curryjem od slanutkaPregledi: 659

Meksiko se susreće s Indijom u ovom ukusnom vegetarijanskom burritu, punjenom curryjem od slanutka i svježom salsom od krastavca i rajčice. Napravite ga za doručak ili ponesite sa sobom...

Basmati riža, slanutak, rajčice, krastavci, sok od limuna, tortilja, crveni luk, curry...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 550
Kategorije: Juhe, Meso, S tjesteninom, .
Autor:
Juha od piletine, curryja i paneeraPregledi: 468

Uživajte u svim okusima indijskog curryja u toploj, pikantnoj juhi bogatoj proteinima i vlaknima. Piletina se sljubljuje s rižom, povrćem, blitvom i ukusnim kockicama prženog paneera.

Grilovana piletina, šljivaste rajčice, paneer sir, curry, riža, blitva, korijen đumbira, mrkva...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 510
Autor:
Salata od piletine i curryja s kriškama jabukePregledi: 811

Ovi sendviči bez glutena veličine zalogaja napravljeni su s kriškama jabuke umjesto kruha. Niskokalorični su, a sočna jabuka dodaje prekrasno osvježenje ljutoj salati od piletine s curryjem.

Jabuke, zelena salata, celer, pekan orasi, grožđice, jogurt, limunov sok, curry...
Vrijeme: 20 minuta Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 200
Kategorije: Predjela, Grickalice, .
Autor:
Indijski oraščići s okusom curryjaPregledi: 593

Ispecite indijske oraščiće s curryjem i uživajte u ukusnom zalogaju sa slatkim, slanim i ljutim notama. Bjelanjci pomažu u oblaganju orašastih plodova začinima. Izvadite indijske oraščiće iz pećnice kada...

indijski oraščići, jaja, curry...
Vrijeme: 1 sat i 30 minuta. Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 296
Kategorije: Umaci, Umaci, .
Autor:
Čatni od jabuka i crvenog ribiza za mikrovalnu pećnicuPregledi: 381

Ovaj chutney s pekmezom od crvenog ribiza, jabukama i suhim brusnicama, pogodan za mikrovalnu pećnicu, nevjerojatno je jednostavan za pripremu. Poslužite ga uz svečano meso ili pečenu perad i uživajte...

ribizle, jabuke, sušene brusnice, jabučni ocat, cimet, korijen đumbira...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 128
Autor:
Kremasti scones s grožđicamaPregledi: 511

Ovi nježni sconesi napravljeni su od vrhnja i sitno nasjeckanog ribiza. Kako biste bili pahuljasti i lisnati, nemojte previše mijesiti tijesto. Bit će grubo, ali to je u redu. Samo oblikujte...

vrhunsko brašno, grožđice, jaja, vrhnje...
Vrijeme: 45 minuta Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 251
Kategorije: Deserti, Kolačići, keksi, .
Autor:
Kolačići na štapićimaPregledi: 519
Sadržaj recepta:

Ako se ne možete odlučiti između kolačića i cake popsa za dječju zabavu, iznenadite sve ovim mini kolačićima na štapićima! Prekriveni glazurom u duginim bojama, izgledaju preslatko kao...

vrhunsko brašno, jaja, mlijeko, dražeje, vrhnje...
Vrijeme: 2 sata. Složenost: lako Porcije: 24 Kalorijski sadržaj: 154
Autor:
Svinjetina s kuminom i grahomPregledi: 433

Mnogi ljudi preferiraju svinjski file zbog jednostavnosti pripreme. Ne treba ga rezati; sočniji je ako se jede cijeli. Ne treba ga marinirati; već je mekan. I brzo se kuha. Važno...

Svinjski file, slatka paprika, limeta, crveni luk, crveni grah, med, cilantro, kumin...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 380
Kategorije: Glavna jela, Meso, .
Autor:
Govedina pržena s kuminomPregledi: 725

Tanke trakice govedine mariniraju se nekoliko minuta u azijskoj marinadi, a zatim se prže sa slatkim i ljutim paprikama na jakoj vatri. Jedinstveni okus i aroma mesa dolaze od...

Govedina, sezamovo ulje, soja sos, Fresno paprika, riža, cilantro, paprika, kumin...
Vrijeme: 35 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 470
Kategorije: Umaci, Umaci, Benzinske postaje, .
Autor:
Raita s krastavcem i limetomPregledi: 637

Hladni krastavac dodaje hrskavost i teksturu ovom klasičnom indijskom umaku od jogurta, dok limeta i cilantro dodaju svijetao, osvježavajući okus. Poslužite raitu kao umak uz predjele ili kao prilog.

krastavci, korijander, limeta, jogurt...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 2 Kalorijski sadržaj: 110
Autor:
Kubanski sendvič u zdjeli za kruhPregledi: 550

Ovo je potpuno novi način uživanja u klasičnom kubanskom sendviču. Umjesto prženja pod prešom, sve sastojke složite u zdjelice od bijelog kruha, a zatim pecite dok...

Svinjski kare, kiseli krastavac, šunka, švicarski sir, senf...
Vrijeme: 30 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 1020
Autor:
Kubanski sendvič sa šunkomPregledi: 602

Ovaj prešani sendvič sa svinjetinom, sirom i kiselim krastavcima nevjerojatno je popularan u Miamiju, ali izumili su ga kubanski imigranti u Tampi. Krajem 19. stoljeća, dok su pokušavali napraviti...

Bijeli kruh, šunka, svinjetina, švicarski sir, senf, kiseli krastavac...
Vrijeme: 35 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 595
Kategorije: Predjela, Sendviči, .
Autor:
Tost od avokada sa salatom u kubanskom citrusnom preljevuPregledi: 514

Ovaj recept kombinira zdravi tost s avokadom i salatu - pravu poslasticu punu vitamina. Citrusni vinaigrette dodaje taman pravu količinu kiselosti kako bi uravnotežio bogatstvo avokada...

Tost, rotkvice, rikula, kruh od cjelovitih žitarica, mješavina za salatu, feta sir, bademi, naranče...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 353
Autor:
Svestrani recept za kiš bez korePregledi: 631
Sadržaj recepta:

Spremite ovaj svestrani recept za kiš; uštedjet će vam vrijeme iznova. Lako ga je prilagoditi bilo kojim sastojcima koje imate pri ruci. Koristite bilo koji sir, začinsko bilje ili povrće. Ako vam ostane...

Poriluk, brokula, slanina, parmezan, jaja, vrhnje, mljeveni kajenski papar, muškatni oraščić, paprika...
Vrijeme: 2 sata i 20 minuta Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 293
Autor:
Pita od bundeve bez korePregledi: 603

Ova pita od bundeve je toliko mekana i zasitna da ćete se jedva sjetiti da ima koru. A s obzirom na to da je za pripremu potrebno samo desetak minuta, ova veličanstvena...

Pire od bundeve, smeđi šećer, začin za pitu od bundeve, jaja, vrhnje...
Vrijeme: 2 sata i 10 minuta Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 235
Kategorije: Glavna jela, Ptica, .
Autor:
Hrskavi pohani pileći kotletiPregledi: 610

Pohani pileći kotleti jedno su od najlakših i najbržih jela, savršeno za svakodnevnu upotrebu i posebne prigode. A uz malo mašte možete mijenjati okus i hrskavost...

pileći odresci, jaja, žitarice...
Vrijeme: 20 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 966
Autor:
Čokoladna torta s kremastim nadjevomPregledi: 1.040

Napravite luksuzni kolačić inspiriran vintage američkim kolačićima "Hostess". Bogati čokoladni biskvit punjen je prozračnom kremom od marshmallowa, preliven ganacheom i ukrašen...

Mješavina za kolačiće, krema od sljeza, poluslatka čokolada, komadići čokolade, šlag...
Vrijeme: 3 sata i 30 minuta Složenost: lako Porcije: 10 Kalorijski sadržaj: 419
Autor:
Salata od tjestenine s bijelim grahom, sušenim rajčicama i parmezanom u kremastom preljevuPregledi: 825

Ako u smočnici imate konzervu bijelog graha i staklenku sušenih rajčica, kombinirajte ih u ovoj ukusnoj salati od tjestenine! Celer dodaje bogat, sočan okus i...

Farfalle tjestenina, cannellini grah, sušene rajčice, celer, parmezan, limunov sok, origano...
Vrijeme: 30 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 363
Autor:
Kajgana sa slaninom i Cezar salatomPregledi: 581

Ovaj recept za Cezar salatu sadrži cijelu rimsku salatu prelivenu kremastim parmezan preljevom. Poslužite s tostom od cjelovitih žitarica, prženim jajetom i hrskavom slaninom sa strane.

jaja, kruh od cjelovitih žitarica, slanina, rimska salata, cherry rajčice...
Vrijeme: 30 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 379
Autor:
Cezar salata pizza s kremastim parmezan preljevomPregledi: 730

Jednostavna pizza s rajčicama i parmezanom prelivena je svježom, hrskavom Cezar salatom u kremastom preljevu prije posluživanja, što rezultira zaista sočnom pizzom. Ako imate pri ruci kupljeno tijesto za pizzu,...

Tijesto s kvascem, salata od rajčica, parmezan, rimska salata...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 362
Autor:
Tjestenina u zapeku u kremastom umaku od parmezanaPregledi: 1 102

Ako volite tjesteninu u gustom, sirastom umaku, sigurno ćete obožavati ovaj složenac, doslovno prepun ljepljivog parmezana, slanih komadića pancete i zelenog graška. A za kraj dodajte i nježni složenac...

Školjke za tjesteninu, panko krušne mrvice, parmezan, panceta, grašak, mlijeko, vrhnje...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 926
Autor:
Tjestenina zapečena s gljivama, patlidžanom i salamomPregledi: 505

Ove tjestenine u obliku školjki pečene su u bogatom umaku od rajčice s gljivama, patlidžanom, kriškama salame i puno sira, a zahvaljujući svom obliku, doslovno su ispunjene svom tom ukusnošću...

Šampinjoni, patlidžan, školjke, salama, sir asiago, parmezan, ricotta, rajčice, origano...
Vrijeme: 1 sat i 15 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 968
Autor:
Meksička salata od tjestenine s piletinom u kremastom preljevuPregledi: 747

Tjestenina rogovi pomiješani su s piletinom, kukuruzom, crnim grahom, lukom i rajčicama u kremastom preljevu od korijandera za ukusnu, zasitnu salatu inspiriranu Meksikom. Savršeno za...

Kukuruz, tjestenina, crni grah, limeta, cilantro, pečena piletina, rajčice, jalapeño papričice...
Vrijeme: 30 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 349
Kategorije: Glavna jela, Tjestenina, .
Autor:
Kremasta tjestenina s limunom i orzomPregledi: 951

Spustite vilicu i uzmite veliku žlicu kako biste uživali u ovoj glatkoj, kremastoj orzo tjestenini s osvježavajućim notama citrusa i zelenila. Gusto vrhnje i maslac dodaju dašak...

Orzo tjestenina, poriluk, lovorov list, majčina dušica, limunova korica, vrhnje...
Vrijeme: 25 minuta Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 236
Autor:
Salata od tjestenine s rajčicama, rikulom i slaninom u kremastom preljevu od začinskog biljaPregledi: 500

Ova ziti salata od tjestenine prepuna je živih okusa popularne BLT kombinacije (slanina, zelena salata i rajčica), ali umjesto tradicionalne zelene salate koristite rikulu. Njena pikantna nota pojačava okus salate...

ziti tjestenina, rikola, bosiljak, limunov sok, rajčice...
Vrijeme: 45 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 419
Autor:
Salata od tjestenine s kozicama i pečenim paprikama u kremastom preljevu od začinskog biljaPregledi: 567

Pečene paprike savršeno nadopunjuju škampe pirjane na maslinovom ulju u ovoj obilnoj i ukusnoj salati od tjestenine farfalle, prelivenoj kremastim preljevom sa svježim peršinom, celerom i...

Tjestenina Farfalle, škampi, paprika, celer, mladi luk, limunov sok, kiselo vrhnje...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 304
Autor:
Salata od tjestenine sa šunkom i zelenim graškom u kremastom preljevu od začinskog biljaPregledi: 582

Začinite ovu salatu od tjestenine sa zelenim graškom i šunkom kremastim preljevom prelivenim svježom mentom i peršinom za savršenu proljetnu poslasticu za Uskrs, baš kad svima nedostaje...

tjestenina penne, grašak, šunka, sok od limuna, menta, kiselo vrhnje...
Vrijeme: 30 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 338
Zdravi blagdanski obroci ispod 500 kalorija

Zdravi blagdanski obroci ispod 500 kalorija

Prilikom planiranja novogodišnjeg jelovnika, brinete li se oko kupnje hlača veće veličine? Nemojte čekati da nakupite dodatne kalorije: birajte između

Autor:
Salata od tjestenine s piletinom i brokulom u kremastom preljevu od začinskog biljaPregledi: 755

Piletina s roštilja dodaje okus ovoj tjestenini salati, dok brokula daje sočnost. Pileća prsa mogu se peći na roštilju na otvorenom, električnom roštilju ili roštilj tavi.

Pileća prsa, brokula, penne tjestenina, paprika, limunov sok, bosiljak, kiselo vrhnje...
Vrijeme: 45 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 309

Recepti po abecednom redu

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane