Pregledi: 5.768Talijani ovo jelo nazivaju "Jaja u čistilištu", Židovi ga zovu "Šakšuka", ali tehnika kuhanja je otprilike ista: prvo se u tavi kuha umak od rajčice sa slatkim paprikama, aromatičnim i...
Pregledi: 2.319Veliki lim za pečenje nevjerojatno olakšava pripremu omleta za doručak ili brunch za više osoba. Neki ljudi preferiraju kajganu s povrćem, drugi sa slanom šunkom: na jednoj...
Tko kaže da je zobena kaša samo za doručak? Nemojte se ograničavati na svoju uobičajenu kašu i isprobajte ove ukusne recepte. Postoji toliko mnogo načina da uživate u njoj.
Pregledi: 3.078Napravite zdravu i ukusnu pahuljastu fritatu u grčkom stilu. Ovaj omlet doslovno pršti od slatkih rajčica, crnih maslina i slanih komadića grčke fete. Jer...
Počastite mamu ukusnim doručkom na njezin poseban dan. Možda biste željeli da malo duže odspava dok vi pripremite spektakularnu podnevnu poslasticu? Ili
Pregledi: 3.050Pahuljaste i mekane palačinke slatkog, citrusnog okusa punjene su sočnim borovnicama i savršene su i za doručak i za desert. Umjesto tradicionalne mlaćenice koja se nalazi u palačinkama, Ree Drummond...
Pregledi: 2 801Ova obilna i zdrava salata sadrži sve što biste pronašli u omletu za doručak: jaja, šunku, paprike, luk i sir. Ali za razliku od omleta, ova salata sadrži znatno više vlakana i...
Pregledi: 3.324Pržena jaja za doručak odličan su način za podizanje raspoloženja ljudima svih dobnih skupina, bilo da su djeca ili odrasli. Osim toga, ovaj je recept savršen za dijeljenje s djecom. Oni koji...
Pregledi: 4.743Zobena kaša ujutro nekima se može činiti dosadnom, ali postoji toliko mnogo načina da je učinite drugačijom. U nastavku slijedi osnovni recept za kašu napravljenu od mješavine mlijeka i prirodnih...
Pregledi: 4.519Valerie Bertinellijev kiš očarava svojim bogatstvom, bogatim okusom i teksturiranom kombinacijom topljive, mrvičaste korice i nadjeva od povrća smještenog u nježnoj, čvrstoj kremi. Nadjev sadrži tri vrste sira: Gruyère,...
Pregledi: 7 304Mekane i pahuljaste zobene palačinke prelivene su mirisnim pečenim jabukama u javorovom sirupu - zdravoj alternativi pekmezu ili drugim slatkim umacima. Pecite narezane...
Pregledi: 3.322Ova zdrava zelena zobena kaša je upravo ono što vam treba za energičan doručak. Kuhana u vodi, poslužuje se s grčkim jogurtom s niskim udjelom masti, jogurtom bogatim proteinima s okusom japanskog...
Pregledi: 35.928Zobena kaša u staklenci je zdrav i ukusan jutarnji obrok od 190 kalorija koji ne zahtijeva kuhanje. Jednostavno pomiješajte sve sastojke u staklenci i ostavite da odstoji preko noći...
Pregledi: 7.727Palačinke napravljene od mješavine zobenog i cjelovitog pšeničnog brašna zdravije su zbog većeg udjela vlakana i proteina, a dulje vas drže sitima. Osim toga...
Umjesto da kupujete nešto iz automata, pokušajte napraviti jednu od ovih zdravih grickalica od profesionalnih kuhara. Zasititi će vas.
Kupovni muffini, popularni za brze međuobroke, mogu sadržavati 400-500 kcal po kolačiću. Napravite zdraviju verziju s istim sastojcima.
Izbacite višak masnoća, kalorija, šećera i konzervansa tako što ćete napraviti domaće verzije ovih namirnica.
Stručnjakinja i njezini kolege nutricionisti dijele jednostavne savjete koji će vam pomoći u stvaranju zdrave prehrane.
Ljeti ima puno ukusne hrane, uključujući i zdravu.
Zaboravite sve što ste čuli o odvojenom korištenju voća i povrća: s našim receptima dobit ćete bezbroj kombinacija za osvježavajuće
Pregledi: 2.636S ovim jednostavnim receptom, vaše palačinke od mlaćenice (ili kefira) bit će zlatne izvana, a pahuljaste i lagane iznutra, dok će cijele borovnice dodati dodatnu sočnost i okus. Možete koristiti...
Donošenje zdravih odluka o hrani vikendom ne mora biti teško.
Otkrijte koje su namirnice najbolje za podršku vašim vježbama.
Reinterpretirali smo omiljena jela (od fettuccine Alfredo do pečene piletine) kako bismo vam pomogli da se hranite zdravije, a istovremeno uživate u ukusnim obrocima.
Započnite svoj dan kako treba uz ove jednostavne savjete.
Dodajte više ribe, cjelovitih žitarica, biljnih proteina i maslinovog ulja u svoj jelovnik. Evo ukusnih i zdravih jela inspiriranih
Održavanje čvrste kože postaje sve teže s godinama. Pazite da vaša prehrana ne pogoršava stvari. Nutricionist dijeli nekoliko savjeta.
Dobivanje hranjivih tvari koje su vašem tijelu potrebne može biti lakše nego što mislite. Pogledajte kako vam ove uobičajene namirnice mogu poboljšati
Pronađite svoj put do zdravih vegetarijanskih ručkova.
Reći ćemo vam kako usmjeriti djecu prema zdravoj prehrani.
Pregledi: 9 843Ovaj zdravi i hranjivi smoothie, sličan sladoledu od mente i čokoladnih komadića, savršen je za doručak i prava poslastica za one na keto dijeti. Spreman za...
Želite li u svoju prehranu dodati superhranu? Počnite s doručkom! Nekoliko jednostavnih promjena u vašoj jutarnjoj rutini može vam osigurati odličan dan.
Pregledi: 4 112Slatki krumpir možda nije najpopularnije povrće za sokove, ali kada ga kombinirate sa zrelom, slatkom kruškom i dodate malo cimeta, dobit ćete prekrasan napitak koji ima okus meksičke riže...
Pregledi: 3.352Svježe iscijeđeni sok od ananasa, manga i limete pravi je tropski užitak, a njegov okus evocira osjećaj tropskog odmora. Jedan mango sadrži gotovo polovicu dnevnog...
Pregledi: 4.724Svježe iscijeđeni sok od kivija, lubenice i limete pun je okrepljujućeg okusa i savršeno gasi žeđ. Zahvaljujući kiviju i limeti, sok je bogat vitaminom C, bitnim za snažan imunološki sustav i lijepu kožu. Pijte ga...
Pregledi: 2.737Voda s krastavcima postaje osvježavajuća, obogaćena vitaminima i mineralima te dobiva suptilan, ugodan okus koji je čini lakom i ugodnom za piće. Zbog...
Pregledi: 8.929Ljubitelji kolača od mrkve obožavat će ovu kašu koja ima okus njihovog omiljenog deserta. Ova zobena kaša ne zahtijeva kuhanje. Svi sastojci se pomiješaju u staklenci večer prije, a kaša se ostavi da se namače u hladnjaku...
Pregledi: 6.497Mekana talijanska fritaja, puna proteina i povrća, savršena je i za doručak i za večeru. Ovaj recept sadrži svježe šparoge lagano pirjane s rajčicama, prelivene...
Pregledi: 211.447Unatoč svojoj jednostavnosti, ovi tostovi imaju dvije jedinstvene značajke koje ih čine zaista nevjerojatnima. Prvo, tost je natrljan kriškom češnjaka, što ga čini nevjerojatno ukusnim. I drugo...
Pregledi: 4.725Bake znaju kako napraviti nešto novo, posebno i ukusno od ostataka hrane, poput ovog složenca od kruha bogatog proteinima i vlaknima. Napravljen je od kruha, ostataka mesa...
Započnite dan sa zobenim pahuljicama - zasitnim i laganim doručkom bez dodatnih kalorija.
Ova ukusna jela sadrže pre- i probiotike potrebne za zdravlje crijeva.
Pregledi: 6.082Jogurt, granola i svježe sezonsko voće glavni su sastojci ovog ukusnog i zdravog deserta, koji je još ljepši kada se slaže u slojevima u prozirnoj čaši.
Pregledi: 5 283Obilna kaša od cjelovitih žitarica zdrav je način za uspješan početak dana. Napravite je s cjelovitim ječmom, zobenim pahuljicama i kukuruznim brašnom, što će je ispuniti vlaknima i esencijalnim mikronutrijentima. Cjelovit ječam...
Pregledi: 4.498Vjeruje se da najzdravije zobene pahuljice nisu napravljene od cjelovitih, već od rezanih zobenih pahuljica. Kuhanje traje dulje, ali dobivate mnogo više hranjivih tvari i ugodan orašasti okus, a...
Pripremite zdrave ručkove i međuobroke za djecu i cijelu obitelj uz recepte kuhara.
Pregledi: 2.828Ovaj nježni i zdravi rižin puding savršen je doručak za neke, desert za druge, ali nitko neće ostati ravnodušan! Napravljen je od okruglozrnate riže arborio, koja se prvo kuha u...
Započnite dan laganim i zdravim jutarnjim obrokom.
Pregledi: 2 106Agua fresca je vrsta meksičkog bezalkoholnog pića. Za razliku od sokova, agua fresca se prvenstveno pravi od svježe vode, aromatizirane raznim voćem, cvijećem i sirupima. Piće...
Pregledi: 3.393Ovi lepinji se izrađuju od brašna masa harina, napravljenog od posebno obrađenog kukuruza. Ovo brašno se široko koristi u latinoameričkim zemljama, posebno Meksiku, za razne pekarske proizvode,...
