Recepti s kalorijskim sadržajem gotovih jela

Ispecite muffine bez dodanog šećera, koji su prilično slatki i nalik desertu čak i bez njega. Banane, datulje i grožđice dodaju prirodnu slatkoću. Izmiksajte voće dok ne postane glatko...

Ovaj ukusni desert od napuhanih žitarica možete sami napraviti. Ne zahtijeva pečenje: svi sastojci se jednostavno pomiješaju i ostave na sobnoj temperaturi nekoliko minuta.

Jednostavan čokoladni puding se pravi od nasjeckane tamne čokolade, mlijeka s niskim udjelom masti, kakao praha i male količine agavinog nektara kao zaslađivača. Svi sastojci se kuhaju na laganoj vatri dok...

Vjeruje se da dodavanje mekinja bilo kojem pečenom proizvodu odmah ga čini puno zdravijim i dijetalnijim. U ovim muffinima možete uživati ​​bez grižnje savjesti, jer nisu punjeni samo...

Za razliku od tradicionalnog cheesecakea, koji se u potpunosti pravi s glazurom od krem ​​sira, nadjev ovog deserta uglavnom se sastoji od grčkog jogurta s niskim udjelom masti, koji se miješa samo s...

Ispecite muffine od borovnica koji će, unatoč nekonvencionalnim sastojcima, biti jednako mekani, ukusni i sočni kao i obični muffini. Ovaj recept ne sadrži jaja, a sastojci ne sadrže mliječne proizvode...

Ovi divno mrvičasti keksi imaju nježne note lavande, badema i limuna. Tijesto je napravljeno od maslaca, pšeničnog i bademovog brašna, malo šećera i praha aroruta.

Pržene banane su ukusan desert koji osvaja svojim bogatim okusom i upečatljivom prezentacijom, a opet se brzo pripremaju i nevjerojatno su pristupačne. Voće se reže po dužini,...

Za razliku od tradicionalnog čokoladnog fonduea, ovaj desert se pravi od tamne čokolade rastopljene u nemasnom, nezaslađenom kondenziranom mlijeku, koje zamjenjuje vrhnje za kuhanje. Štoviše...

Ova ukusna kremasta pita s niskim udjelom kalorija neće vas ostaviti s osjećajem krivnje, čak ni nakon što je pojedete uz popodnevni čaj. Za razliku od tradicionalnih kremastih pita, sadrži puno manje šlaga - jednostavno je...

Šparoge se lagano kuhaju dok ne postanu hrskave i poslužuju se s jedinstvenim preljevom od jaja. Žumanjak je savršena baza za ukusan, baršunast preljev. Za razliku od mnogih drugih...

Ispecite čokoladne kolačiće s niskim udjelom kalorija tako da dio maslaca zamijenite grčkim jogurtom s niskim udjelom masti i pireom od suhih šljiva. Bit će ukusni i nevjerojatno sočni, a suhe šljive će dodati...

Unatoč nazivu, ova pita uopće ne sadrži kavu, ali je savršena uz šalicu kave ili čaja. Pita je punjena borovnicama i orasima, koji je obogaćuju raznim...

Sladoled od jogurta je zdrava i niskokalorična alternativa tradicionalnom desertu, koji ima visok udio šećera i masti. Za pripremu ukusnog sladoleda od jogurta, uzmite jednake dijelove...

Nekoliko trikova pomoći će vam da obične glazirane kolačiće pretvorite u niskokalorične muffine koji su jednako ukusni. Za pečenje će vam trebati mini kalupi za kruh...

Ricotta, umućena u multipraktiku s medom i ekstraktom vanilije, za nekoliko minuta se pretvara u ukusnu niskokaloričnu kremu koju je potrebno ohladiti samo nekoliko sati i poslužiti uz...

Parfait od jagoda jednostavan je desert koji se priprema za samo nekoliko minuta, a osvaja svojim upečatljivim izgledom i kombinacijom okusa. Pripremite prekrasan...

Devil's Food Cupcakes su najčokoladniji od svih čokoladnih cupcakesa. Osim bogatog okusa, oduševljavaju i svojom pahuljastom, vlažnom teksturom. A čokoladna glazura je logičan...

Nježne limun pločice s osvježavajućim okusom citrusa, prekrasno obogaćene timijanom, dajući im okus mediteranskog deserta. Za razliku od tradicionalnih limun pločica, ovo pecivo je vrlo...

Ovi ukusni keksi punjeni su suhim voćem, orašastim plodovima i začinima. Grčki jogurt i melasa dodaju meku teksturu, a zamjenjuju gotovo polovicu maslaca i smanjuju udio masti. U...

Čak i keksi s komadićima čokolade mogu biti zdraviji i dijetalniji ako se ispeku od mješavine integralnog brašna i mljevene zobi, što također pruža dodatno obogaćenje...

Ne propustite ove elegantne kolače kada skupljate ideje za uskrsni stol - proljeće može zablistati novim okusima. Ovi kolačići su minijaturna verzija američkog...

Gusti grčki jogurt izvrsna je baza za niskokalorični, zdravi desert, gdje može zamijeniti teže kreme. Pomiješajte jogurt s mirisnim medom, kandiranim đumbirom i...

Ovi ukusno mekani keksi napravljeni su bez dodanog šećera. Med i pasta od badema dodaju ugodnu, suptilnu slatkoću. Zobene pahuljice i grožđice dodaju teksturu. Tijesto se lako mijesi rukama...

Jednostavni za napraviti, brzi i ukusni, kolačići od mrkve. Sitno naribana mrkva i umak od jabuka daju ovim kolačićima jedinstven okus, savršeno nadopunjen orasima,...

Mješavina tamne čokolade, kakao praha i instant kave daje ovom kolaču neopisivo bogat okus i aromu, prekrasno poboljšane začinima poput kardamoma i vanilije. Zahvaljujući...

Ukusni čokoladni brownie bit će lakši ako dio njega zamijenite niskokaloričnim cheesecakeom napravljenim od krem ​​sira sa smanjenim udjelom masti. Štoviše, ovaj desert...

Mekani zobeni keksi rade se od mješavine pšeničnog brašna i zobenih pahuljica. Kako bi bili pahuljasti, preporučuje se da brašno žlicom stavite u mjernu posudu, a ne da ga grabite u zdjelu.

Ispecite čokoladnu tortu s nježnim pudingom u sredini koja će vas osvojiti svojom sočnošću i mekoćom. Potrebno je samo malo maslaca, što neće utjecati na...

Ova jednostavna pita je gotova za manje od pola sata i reže se na male kvadratiće koji se mogu poslužiti poput kolačića ili torti. Osim što je nevjerojatno jednostavan za napraviti, ovaj desert je i ukusan.

Puding od kruha prekrasan je način da uživate u ukusnim domaćim pekarskim proizvodima bez muke s tijestom, a ujedno je i ukusan način da iskoristite ustajali kruh i peciva koje vam je previše žao baciti. Ako...

Ova sporo kuhana kaša napravljena je od kratkozrnate smeđe riže u mješavini kokosovog mlijeka i kokosove vode, koja pretvara škrob riže u predivno glatki, kremasti puding. Osim toga...

Zdrav, proteinima bogat dijetalni desert bez mliječnih proizvoda. Mousse je napravljen od mekog tofua i maslaca od kikirikija. Samo trećina šalice...

Pržene banane na maslacu, posute smeđim šećerom, razvijaju laganu karameliziranu koricu, omekšavajući i dodajući još više slatkoće. Ovo čini prekrasan desert.

Za razliku od tradicionalnih brownieja, ovi kolači sadrže vrlo malo maslaca, ali nikada ne biste pogodili da su gotovo dijetalni po okusu: tako su mekani i...

Ovi sladoledni štanglice od voćnog jogurta imaju maksimalan okus i minimalne kalorije. Napravljeni od svježeg voćnog pirea i grčkog jogurta s niskim udjelom masti, puni su...

Janjeće kotlete popržite u tavi i poslužite ih s caponatom - sicilijanskim varivom od patlidžana, rajčica, začinskog bilja, kapara i pinjola. Bogato, blago kiselkasto...

Ovaj zdravi kolač od sira napravljen je od mješavine krem ​​sira s niskim i smanjenim udjelom masti i polumasnog kiselog vrhnja. Unatoč tome, desert je vrlo...

Mramorni uzorak daje ovom kruhu od banane svečaniji izgled i okus, savršen za svakodnevne i posebne prigode. Tijesto se pravi od dvije prezrele banane, što će dodati...

Ovaj slojeviti desert se pravi bez pečenja. Slojevi se slažu u kalup i stavljaju u hladnjak, a zatim se režu na štangice ili kvadrate. Prvi sloj je kora napravljena od usitnjenog...

Crisp je američka voćna pita prelivena super hrskavim streuselom. Ove pite obično sadrže obilnu količinu maslaca, što kori daje savršenu...

Ukusan desert na pikniku je neobičan i neobičan. Međutim, nakon ukusnog jela s roštilja, možete ispeći francuski tost tako da ne postane samo pečeni kruh, već pravi...

Čak i na roštilju možete napraviti zdravu i ukusnu tjesteninu s patlidžanom, tikvicama i rajčicama. Sirova tjestenina i povrće preliju se mješavinom vode i bijelog vina, zapečate zajedno sa začinima...

Osim prženja mesa i ribe, roštilj možete koristiti i za pripremu cjelovitih obroka. Na primjer, pecite piletinu s rižom i grahom u foliji. Lakše je koristiti jednokratnu...

Fajite su tex-mex jelo koje je odlična namirnica za piknik: gostima se poslužuju tople tortilje, koje se zatim zamataju u nadjeve i preljeve po izboru.

Ova divna pita bit će odličan način za početak dana u boljem raspoloženju, posebno ako trebate sačuvati toplinu za svečani uskrsni stol, kada će se svi okupiti. Osnova...

Ovaj šarmantni desert, oblikovan poput minijaturnih kajgana, prekrasna je poslastica za Uskrs, kada se jaja stave u središte stola. Podloga kajgane je meringue. Da biste je brzo umutili u pahuljastu konzistenciju, umutite...

Jednostavna salata od kockica tvrdo kuhanih jaja. Crveni luk i celer dodaju sočnost i živahan okus. Da bi luk bio manje gorak i skladniji s...

Za pripremu ovog svečanog rižota, unaprijed pripremite temeljac tako da u njega dodate koricu parmezana. Ova tehnika pomaže poboljšati okus jela i dati mu ugodnu aromu sira.