Dom » recept » Zdrava prehrana » Veganska jela » Stranica 3
 

Veganski recepti


Kategorije: Pekara, Pite, Kruh, .
Autor:
Djeca to mogu: FocacciaPregledi: 629

Sva djeca vole svjež, mekan kruh s hrskavom koricom, a domaći kruh će im se svidjeti još više. Jedna od najjednostavnijih opcija za kruh s kvascem, jednostavna čak i za djecu, je...

šećer, kvasac, vrhunsko brašno, brašno od cjelovitih žitarica...
Vrijeme: 2 sata i 45 minuta Složenost: lako Porcije: 10-12 Kalorijski sadržaj: 231
Bezglutenski kolač od cimetaPregledi: 1.071

Ovaj ukusni kolač, prožet divnom aromom cimeta, napravljen je od brašna od graha i slanutka i ne sadrži gluten. Tijesto također sadrži umak od jabuka i kokosovo ulje, što rezultira ukusnim...

Brašno od slanutka, sirup od šećerne trske, škrob, arura, prašak za pecivo, ksantan guma, cimet, kokosovo ulje, umak od jabuka, ekstrakt vanilije...
Vrijeme: 2 sata. Složenost: lako Porcije: 12 Kalorijski sadržaj: 165
Umak od avokada i zelenog graškaPregledi: 1 132

Ako imate neočekivane goste ili jednostavno želite ukusan, a najvažnije, zdrav međuobrok, izvadite vrećicu smrznutog graška iz zamrzivača, odmrznite ga u kipućoj vodi i napravite gusti...

grašak, sok od limete, avokado...
Vrijeme: 10 minuta Složenost: lako Količina: 1 i 3/4 žlice. Kalorijski sadržaj: 30
Autor:
Kus-kus sa zelenim graškom i mentomPregledi: 1.291

Kus-kus sa zelenim graškom skuhajte na pari u kipućoj vodi i za nekoliko minuta imat ćete obilan, ukusan prilog koji možete ukrasiti svježom mentom, limunovom koricom i maslinovim uljem.

kus-kus, grašak, menta, limun, pahuljice crvene paprike...
Vrijeme: 25 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 189
Autor:
Vegetarijanska lazanjaPregledi: 812

Nakon što probate ovu sočnu, obilnu vegetarijansku lazanje, potpuno ćete zaboraviti na meso. Napravljena je s bogatim umakom od rajčice i mrkve, prelivenim preko rezanaca s...

Češnjak, luk, mrkva, koncentrat rajčice, pahuljice crvene paprike, šljivovice, lovorov list, bosiljak, majčina dušica, špinat, ricotta sir, parmezan, jaja, muškatni oraščić, tjestenina za lazanje, mozzarella sir...
Vrijeme: 3 sata i 20 minuta Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 293
Kategorije: Umaci, Umaci, .
Autor:
Salsa od krastavca i jikame GimletPregledi: 659

Ova salsa je osvježavajuća kao i popularni koktel Gimlet na bazi gina i soka limete koji ju je inspirirao. Još je ukusnija kada se prelije...

Jicama, krastavci, crveni luk, Fresno paprika, gin, šećer, limeta, čips, tortilja...
Vrijeme: 1 sat i 15 minuta Složenost: lako Količina: 3,5 žlice. Kalorijski sadržaj: 186
Kategorije: Predjela, Sendviči, Povrće, .
Autor:
Crostini s tapenadom od maslina i grožđicaPregledi: 750

Ova slana tapenada od zelenih maslina poprima ukusnu slatkoću zlatnih grožđica. Namažite je na tostirane kriške bageta za ukusan francuski predjelo za svaku prigodu, bilo da...

grožđice, sjemenke komorača, masline, sok od naranče, češnjak, baget, pahuljice crvene paprike...
Vrijeme: 20 minuta Složenost: lako Porcije: 6-8 Kalorijski sadržaj: 276
Kategorije: Salate, Povrće, .
Autor:
Salata od prokulica i pekan orahaPregledi: 1 116

Svježi prokulice čine ukusnu, sočnu salatu. Tanko ih naribajte i pomiješajte s tostiranim pekan orasima u laganom limunovom preljevu. Za brže rezanje upotrijebite...

pekan orasi, prokulice, sok od limuna, vlasac...
Vrijeme: 20 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 220
Autor: - poznati kuhar
Guacamole s pečenim kukuruzomPregledi: 742

U guacamoleu obogatite bogat, ljetni okus, sa slatkim i dimljenim notama, kombinirajući pečeni kukuruz s pireom od avokada. Za ovo predjelo, kukuruz se prvo peče cijeli u klipu u...

Avokado, kukuruz, serrano paprika, crveni luk, sok limete, cilantro...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 4-6 Kalorijski sadržaj: 252
Autor:
Rolnice od lazanjaPregledi: 1.007

Brza verzija lazanja koju možete spakirati u kutiju za ručak, ponijeti na posao ili u školu i lako jesti bez da se zaprljate. Kuhani rezanci za lazanje punjeni su ricottom i malo...

tjestenina za lazanje, ricotta sir, parmezan sir, sušene rajčice, bosiljak, feferoni, marinara umak...
Vrijeme: 25 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 406
35 ukusnih veganskih recepata

35 ukusnih veganskih recepata

Samo zato što ne jedete meso, jaja ili mliječne proizvode ne znači da se morate odreći ukusne hrane. Ova veganska jela pripremaju se s povrćem, voćem i

Autor:
Veganski Unagi DonburiPregledi: 1.285

Ovo je super ukusna veganska verzija popularnog japanskog jela unadon (unagi-donburi), pržena jegulja u slatkom, ljepljivom umaku poslužena s bijelom rižom. Patlidžan zamjenjuje jegulju. Recept...

Mirin (rižino vino), soja sos, šećer, sake, korijen đumbira, mladi luk, patlidžan, riža za sushi, čili papričica, sjemenke sezama...
Vrijeme: 25 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 1225
Autor:
Veganski pečeni grahPregledi: 748

Tajni sastojak ovog veganskog pečenog graha su shiitake gljive. Čak ni ljubitelji mesa neće primijetiti nedostatak slanine! Najbolje od svega je što grah ne treba namakati - samo ga polako pecite u...

Shiitake gljive, luk, paprika, češnjak, začin za čili, paprika, mljeveni kajenski papar, rajčice, bourbon, melasa, smeđi šećer, Worcestershire umak, senf, bijeli grah, temeljac...
Vrijeme: 4 sata i 5 minuta Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 322
Autor:
Veganske palačinke od bananePregledi: 2 139

Zrela banana, koja se često koristi u veganskim receptima, ovdje ima dvostruku ulogu: zamjenjuje jaja i dodaje ukusan okus palačinkama. U ovom slučaju, što je banana tamnija, to bolje! Za...

Višenamjensko brašno, šećer, prašak za pecivo, banane, bademovo mlijeko, maslac, ekstrakt vanilije, javorov sirup...
Vrijeme: 30 minuta Složenost: lako Količina: 12-14 kom. Kalorijski sadržaj: 116
Kategorije: Deserti, Kolačići, keksi, .
Autor:
Veganski kolač od bundeve i čokoladnih mrvicaPregledi: 1 148

Ova pita od bundeve kombinira vaše omiljene sastojke za pitu od bundeve - glatki pire od bundeve, tople jesenske začine i obilnu dozu vanilije - ali eliminira sve mliječne proizvode ili jaja kako bi se stvorila...

Višenamjensko brašno, prašak za pecivo, začin za pitu od bundeve, pire od bundeve, bundeva, smeđi šećer, javorov sirup, sok od limuna, ekstrakt vanilije, komadići čokolade, tamna čokolada...
Vrijeme: 2 sata i 50 minuta Složenost: lako Količina: 2 kolačića Kalorijski sadržaj: 339
Autor:
Veganski francuski tostPregledi: 751

Za pripremu ukusnog i slasnog francuskog tosta, bez obzira je li veganski ili ne, važno je koristiti ustajali kruh, čak i ako je od prethodnog dana, jer će se svježi kruh vjerojatno brzo pokvariti...

Bademovo mlijeko, jogurt, škrob, šećer, cimet, ekstrakt vanilije, kokosovo mlijeko, bijeli kruh, javorov sirup...
Vrijeme: 50 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 430
Kategorije: Predjela, Kanapei, Povrće, .
Autor:
Veganske tartlete s krumpirom, slatkim paprikama i maslinamaPregledi: 1.326

Ove hrskave tartlete punjene krumpirom su prava poslastica za svaku zabavu ili proslavu: lako ih je jesti u pokretu, ukusne su i, što je najvažnije, veganske su i...

Krumpir, kvasac, ljutika, vinski ocat, koncentrat rajčice, paprika, mljeveni kajenski papar, peršin, paprika piquillo, masline, masline Kalamata, tartleti...
Vrijeme: 25 minuta Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 170
Autor:
Veganski rižoto sa šafranomPregledi: 955
Sadržaj recepta:

Okus ovog nježnog rižota s nijansom šafrana podsjeća na provansalski gulaš od morskih plodova, bouillabaisse. Idealan je za posebne prigode i svidjet će se i veganima i vegetarijancima.

Poriluk, lukovica komorača, bijelo vino, mrkva, celer, češnjak, korica naranče, peršin, majčina dušica, lovorov list, crni papar, šafran, koncentrat rajčice, soja umak, mljeveni kajenski papar, riža arborio, šljivovice, kvasac...
Vrijeme: 1 sat i 20 minuta. Složenost: prosjek Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 390
Autor:
Veganska lazanja s gljivama i špinatomPregledi: 1.311

Uživajte u ukusnoj kombinaciji pirjanih gljiva i sjemenki komorača u ovoj veganskoj lazanje bez mesa i mliječnih proizvoda. Uz umak od gljiva i rajčice, ova veganska...

Češnjak, sjemenke komorača, pahuljice crvene paprike, šampinjoni, pasirane rajčice, tofu, špinat, krem ​​sir, bosiljak, kvasac, muškatni oraščić, tjestenina za lazanje, sir...
Vrijeme: 1 sat i 55 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 410
Kategorije: Salate, Povrće, .
Autor:
Veganska krumpir salata s kremastim preljevomPregledi: 1.043

Ovaj recept pretvara klasičnu krumpir salatu s kremastim preljevom u vegetarijanski prilog savršen za blagdane, piknike ili jednostavnu večeru usred tjedna. Malo...

Krumpir, jabučni ocat, majoneza, kiselo vrhnje, kiseli krastavac, dijon senf, peršin, celer, mladi luk, paprika...
Vrijeme: 2 sata i 30 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 240
Kategorije: Salate, S tjesteninom, .
Autor:
Veganska salata od tjestenine s kremastim preljevomPregledi: 814

Ako se pridržavate biljne prehrane ili jednostavno tražite dobro jelo bez mliječnih proizvoda, ova kremasta salata od tjestenine savršeno je rješenje. Savršena je za piknike i...

Tjestenina, majoneza, kiselo vrhnje, jabučni ocat, peršin, senf u prahu, luk u prahu, celer, paprika...
Vrijeme: 25 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 237
Autor: - kulinarski pisac
Pečeno zimsko povrćePregledi: 1.310

Što može biti ukusnije i zdravije od jela pripremljenog sa sezonskim povrćem s tržnice?! Ovaj jednostavni, ali ukusni prilog koristi najukusnije zimsko povrće i...

mrkva, korijen pastrnjaka, slatki krumpir, muškatna tikva, crni papar, peršin...
Vrijeme: 55 minuta Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 229
Kategorije: Salate, Lisnato, .
Shira-ae: Salata od tofuaPregledi: 1.263

Shira-ae je lagana japanska salata od špinata i tofua koja je nevjerojatno nježna, kremasta i zdrava. Jednostavna je za napraviti: izmiksani tofu pomiješa se s blanširanim špinatom i začinskim biljem.

tofu, špinat, sezam, šećer, rižino vino, soja sos...
Vrijeme: 15 minuta Složenost: lako Porcije: 2 Kalorijski sadržaj: 277
Autor: - kulinarski pisac
Jednostavan humusPregledi: 1 152

Ovaj recept od Ine Garten ne zahtijeva kuhanje. Sve što vam treba za humus je multipraktik, 10 minuta vašeg vremena i osnovni sastojci koje već imate u smočnici: konzervirani slanutak,...

češnjak, slanutak, tahini, sok od limuna, ljuti umak...
Vrijeme: 10 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Količina: 2 i 3/4 žlice. Kalorijski sadržaj: 172
Autor:
Veganska kremasta juha od brokulePregledi: 2 238

Ova niskokalorična, a opet zasitna i zdrava juha od brokule nevjerojatno je glatka i kremasta čak i bez dodatka vrhnja. Njena baršunasta tekstura dolazi od žutog...

luk, celer, češnjak, krumpir, brokula, sojino mlijeko, kvasac, muškatni oraščić...
Vrijeme: 45 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 150
Kategorije: Salate, Povrće, .
Autor:
Najbolja salata od kupusa prelivena octomPregledi: 3.598

Coleslaw začinjen octom dodaje osvježavajući, kiselkast okus i savršen je dodatak bogatim mesnim jelima poput svinjetine ili pečenih rebara.

šećer, celer, sol, češnjak, bijeli kupus, crveni kupus, mrkva...
Vrijeme: 1 sat i 20 minuta. Složenost: lako Porcije: 6-8 Kalorijski sadržaj: 116
Autor:
Veganski tepsija od zelenog grahaPregledi: 885

Tepsija od zelenog graha jedno je od najukusnijih domaćih jesenskih jela. Baršunasti kremasti umak od gljiva, nježni zeleni grah i hrskavi preljev od luka nikoga neće ostaviti ravnodušnim. U...

Zeleni grah, krimini gljive, kolutići luka, soja sos, kiselo vrhnje, bademovo mlijeko, majčina dušica...
Vrijeme: 55 minuta Složenost: lako Porcije: 6
Kategorije: Predjela, Sir, Umaci, Namazi, .
Autor:
Ljutkasti veganski havarti sir sa začinskim biljemPregledi: 1.949

Ovaj veganski sir napravljen je od brašna slanutka, a nutritivni kvasac, talijansko začinsko bilje i pahuljice crvene paprike daju mu okus sira Havarti. Ostavite da se stegne preko noći i poslužite kao...

brašno od slanutka, bademovo mlijeko, talijanski začin, pahuljice crvene paprike...
Vrijeme: 2 sata i 35 minuta Složenost: lako Porcije: 4
Kategorije: Deserti, Kolačić, .
Veganski šećerni keksiPregledi: 13.732

Veganski šećerni keksi imaju isti okus i teksturu kao i klasični keksi: hrskave rubove i blago mekanu sredinu, ali ne sadrže nikakve životinjske proizvode. Mala količina...

bademovo mlijeko, vrhunsko brašno, škrob, tijesto za prhke kekse...
Vrijeme: 3 sata i 25 minuta Složenost: lako Količina: 32 kolačića

Recepti po abecednom redu

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane