Smoothie od bosiljka

Glasovi: 1

Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 242, ukupne masti 3 G., zasićene masti 2 G., proteini 3 G., ugljikohidrati 54 G., vlakno 0 G., kolesterol 10 mg, natrij 41 mg, šećer 54 G.

Ovaj zdravi, slatki smoothie od bosiljka nevjerojatno je aromatičan i ima okus pravog deserta! Napravljen je od prirodnog jogurta i domaćeg limunovog sirupa, koji prekrasno pojačava citrusni okus bosiljka.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

Smoothie

1 i 1/4 šalice običnog jogurta
1 šalica čvrsto zbijenih svježih listova bosiljka
1,5 šalice limunovog sirupa
1 šalica leda

Jednostavni sirup od limuna

1 šalica vode
1 šalica šećera
1,5 žličice limunove korice

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: jogurt, bosiljak, sirup

Kuhanje jela prema receptu:

U blenderu pomiješajte jogurt, bosiljak, limunovu koricu i led. Miksajte dok ne postane glatko. Ulijte u ohlađene čaše i odmah poslužite.
Limunov sirup:

U maloj tavi pomiješajte vodu, šećer i limunovu koricu. Zakuhajte na srednjoj vatri, smanjite vatru i kuhajte na laganoj vatri 5 minuta, povremeno miješajući, dok se šećer ne otopi. Maknite s vatre i ostavite sirup da se hladi oko 20 minuta. Procijedite prije upotrebe.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Zdravi doručak / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Miješalica / Ljetna jela / Bezalkoholna pića / Smoothie / Food Network - recepti

Zbirke recepata