Smoothie od zelenog kivija i jabuke

Glasovi: 1

Kako napraviti - Zeleni smoothie od kivija i jabuke

Vrijeme: 5 minuta
Složenost: lako
Porcije: 1

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 179, ukupne masti 1 G., zasićene masti 0 G., proteini 3 G., ugljikohidrati 44 G., vlakno 7 G., kolesterol 0 mg, natrij 18 godina mg, šećer 32 G.

Započnite dan ovim živahnim, zdravim smoothiejem od mladog špinata, bijelog grožđa, kivija i jabuke. Bogat magnezijem, željezom i vitaminom C, pruža dugotrajnu energiju. Metvica dodaje dodatnu dozu svježine.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

1 šalica svježeg mladog špinata
3/4 šalice smrznutog bijelog grožđa
0,5 šalice ohlađenog kuhanog zelenog čaja
1 srednje zreo kivi, oguljen i narezan na kriške
1 grančica svježih listova mente
Pola jabuke Granny Smith, narezane na komadiće, bez koštice

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: jabuke, kivi, špinat, metvica, zeleni čaj

Kuhanje jela prema receptu:

U blenderu pomiješajte špinat, grožđe, čaj, kivi, mentu i jabuke.
Miksajte dok ne postane glatko, dodajući vodu ako je potrebno kako biste postigli željenu konzistenciju. Pijte kroz slamku.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Zdravi doručak / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Recepti za jednu osobu / Miješalica / Ljetna jela / Bezalkoholna pića / Smoothie / Food Network - recepti

Zbirke recepata