Prženi losos s čili papričicom

Glasovi: 1

Kako napraviti - Prženi losos s čili papričicama

Vrijeme: 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 417, ukupne masti 30 G., zasićene masti 6 G., proteini 35 G., ugljikohidrati 0 G., vlakno 0 G., kolesterol 94 mg, natrij 413 mg, šećer 0 G.

Filet lososa pržen u tavi je sigurna opcija i za blagdanski stol i za večeru tijekom tjedna. Priprema ne traje dugo, a sve što vam treba za ovaj recept su riba, ulje za kuhanje i čili u prahu. Uključite napu na najjaču temperaturu i pripremite se za lijep dim, ali kada se rasprši, imat ćete najukusniji i najnježniji komad ribe, savršen uz prilog meksičke inspiracije, poput salse od svježeg povrća.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

4 fileta lososa bez kože, težine 170 g svaki.
2 žlice biljnog ulja
0,5 žličice čili u prahu
1 čajna žličica krupne soli

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: losos, začin za čili

Kuhanje jela prema receptu:

Zagrijte veliku tavu s neprianjajućim dnom na jakoj vatri. Dodajte ulje i zagrijavajte dok ne zacvrči. Utrljajte ribu čilijem u prahu i začinite solju. Pažljivo stavite ribu u tavu, s kožom prema gore.
Pržite ribu, okrećući jednom, dok ne postane hrskava i zlatnosmeđa, oko 3-4 minute sa svake strane. Prebacite losos na pladanj za posluživanje i pokrijte folijom. Ostavite da odstoji oko 5 minuta.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Zdrave večere / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Glavna jela / Riba i morski plodovi / Food Network - recepti

Slični recepti