Pripremajte zdrave svježe cijeđene sokove bolje od bilo kojeg bara s tekućinama

Glasovi: 47

Ne morate posjetiti bar sa sokovima da biste kod kuće dobili ove bogate, zdrave napitke. Opskrbite se voćem i povrćem i isprobajte jedan od ovih nevjerojatnih recepata za svježe sokove.

Kako napraviti - Napravite zdrave svježe sokove bolje od bilo kojeg sok bara

Sok od mrkve i naranče

Poboljšajte tradicionalni sok od naranče dodavanjem mrkve. Bogata beta-karotenom, mrkva također ukusno ublažava citrusnu slatkoću naranči. Nakon što je sok iscijeđen, umiješajte chia sjemenke za gušću teksturu i zdravu dozu vlakana i proteina.

Recept: Sok od mrkve i naranče

Sok od kelja i chia sjemenki

Ne možete prošetati supermarketom, a da ne naiđete na zeleni sok. Osim zdravog zelenog povrća, ova verzija sadrži limune i jabuke za slatko-kiseli okus. Krastavac, međutim, okus ostaje blag.

Recept: Sok od kelja i chia sjemenki

Svježe iscijeđeni sok od cikle, mrkve i jabuke

Ovdje je cikla bogata antioksidansima još slađa s mrkvom i kiselkastim Granny Smith jabukama.

Recept: Svježe iscijeđeni sok od cikle, mrkve i jabuke

Kivi, lubenica i sok od limete

Osvježavajući poput koktela uz bazen, ovaj sok stavlja kivi u središte pozornosti. Slatki i kiseli okus kivija igra se jedinstvenim nijansama, stapajući se sa svježom lubenicom i živahnom limetom.

Recept: Kivi, lubenica i sok od limete

Sok od celera s kruškom i limunom

Zaboravite na slatku limunadu i napravite svoju zdraviju i ukusniju verziju uz ovaj recept. Sočne kruške i hrskavi celer omekšavaju kiselkaste note limuna, čineći sok poslasticom koja gasi žeđ i daje energiju.

Recept: Sok od celera s kruškom i limunom

Sok od ananasa i manga

Doživite tropski ugođaj uz ovo ukusno piće koje kombinira svježi ananas, mango i dašak limete; šareni kišobran za koktele nije obavezan.

Recept: Sok od ananasa i manga

Sok od batata i kruške s cimetom

Slatki krumpir može se koristiti za više od samog kuhanja. Kada se upari sa slatkim kruškama i začini mljevenim cimetom, kombinacija podsjeća na ukusnu verziju horchate.

Recept: Sok od batata i kruške s cimetom

Sok od jagode i jabuke

Tražite zdrav način da zadovoljite svoju želju za slatkim? Isprobajte ovaj desertni napitak s jagodama bogatim antioksidansima i slatkim jabukama Red Delicious. Rezultat je poboljšana verzija soka od jabuke.

Recept: Sok od jagode i jabuke

Sok s celerom, keljom i chia sjemenkama

Sok od povrća u boci susreće se s dostojnim rivalom u ovom zdravom napitku. Sočne rajčice, kelj, celer i peršin stvaraju dobitnu kombinaciju koja je odličan dnevni međuobrok.

Recept: Sok s celerom, keljom i chia sjemenkama

Preporučujemo