Recepti za smoothieje koje možete napraviti kod kuće

Ovaj osvježavajući smoothie, bogat vlaknima, vitaminima, antioksidansima i ugljikohidratima sporog oslobađanja, savršen je za doručak ili međuobrok tijekom dana. Njegov bogati, podiže raspoloženje...

Ovaj smoothie s niskim udjelom masti i visokim udjelom vlakana ima okus božićnog likera od jaja. Napravljen je od banane i običnog jogurta s niskim udjelom masti. Sušene datulje služe kao...

Ovaj glatki i hranjivi smoothie od banane kombinira najzdravije sastojke: voće, svježi sir, bademovo mlijeko, kakao u prahu i lanene sjemenke. To je zadovoljavajući i energizirajući napitak koji traje...

Ovaj smoothie bogat proteinima i vlaknima savršen je za doručak ili zdrav međuobrok tijekom dana. Za raznolikost, umjesto kikirikija možete dodati žlicu pšeničnih klica.

Ovo tradicionalno indijsko piće nevjerojatno je osvježavajuće, okrepljujuće i podiže raspoloženje. Lassi se pravi od običnog jogurta, pulpe manga i začina. Svi sastojci su jednostavni...

Ovaj nevjerojatno osvježavajući koktel bogat je vitaminom C zahvaljujući dodatku lubenice. Tijekom sezone lubenica, narežite lubenicu na kockice i spremite je u zamrzivač radi lakšeg pristupa.

Želite li se danas počastiti ružičastim napitkom? Ili možda zelenim ili ljubičastim? Napravite osnovni smoothie od banane i avokada, a zatim odaberite jednu od opcija boja kako biste svom dali...

Marakuja, koja se uzgaja u tropskim regijama diljem svijeta, obično se cijedi odvajanjem hrskavih sjemenki od pulpe. Međutim, ove sjemenke nisu ništa manje korisne, a prilikom pripreme domaćeg smoothieja obavezno...

Započnite jutro ovim hranjivim i okrepljujućim smoothiejem. Možete ga čak koristiti i kao zamjenu za jutarnju zobenu kašu, jer je natopljen zobenom kašom! Zob se natapa u soku od naranče nekoliko minuta,...

Prženi bademi daju ovom smoothieju bogat, orašasti okus. Piće je okrepljujuće, bogato vlaknima, vitaminom C i antioksidansima. Uživajte u njemu za doručak ili tijekom dana kao zdrav...

Isprobajte ukusnu kombinaciju manga, jagode, ananasa i naranče u jednoj čaši. Ovaj smoothie je nevjerojatno zasitan, okrepljujući i podiže raspoloženje. Prvo zamrznite komadiće manga i...

Ovaj smoothie je mlijeko i keksi u jednoj čaši. Savršen je za doručak, dodavanje zaokreta vašoj dnevnoj rutini ili za popodnevni međuobrok. Zahvaljujući zobenim pahuljicama, aromatičnim začinima...

Ovaj zdravi i hranjivi smoothie, sličan sladoledu od mente i čokoladnih komadića, savršen je za doručak i prava poslastica za one na keto dijeti. Spreman za...

Malo tko uživa u špinatu samom, unatoč njegovim nevjerojatnim zdravstvenim prednostima. Ali u ovom receptu za pire od dječje hrane, špinat se savršeno nadopunjuje s bananom, prirodnim jogurtom i nefiltriranim...

S šakom bobičastog voća, voća, običnog jogurta i soka pri ruci, možete se svako jutro napuniti energijom ovim ukusnim, zdravim i hranjivim smoothiejem koji je gotov za nekoliko minuta. Jagode i...

Što može biti ukusnije od sočne, zrele ljetne breskve? Njen izvrstan okus uljepšat će svaki desert ili doručak, bez obzira gdje je dodan. Ovaj smoothie miješa breskve s kuhanim na pari...

Za doručak napravite ukusan i osvježavajući smoothie, pun vitamina, korisnih mikronutrijenata, proteina i vlakana. Izmiksajte breskve s nemasnim svježim sirom...

Oni koji se u ljetnim vrućinama vole osvježiti španjolskom sangrijom cijenit će još osvježavajući voćni sladoled napravljen od ovog pića. Crno vino se isparava na štednjaku, a zatim se infuzira u...

Talijanski gelato razlikuje se od običnog sladoleda po tome što ima niži udio masti. Napravljen je od mlijeka, vrhnja i raznih voćnih okusa. Međutim, on...

Ukusan i hranjiv smoothie, ispunjen živahnim, okrepljujućim okusima kivija, peršina i đumbira, omekšan glatkim kokosovim mlijekom. Sjemenke konoplje, koje se smatraju superhranom, obogaćuju...

Nadjev za ove sendviče napravljen je od pilećih prsa pomiješanih s lukom, bosiljkom i estragonom, te preliven umakom od jogurta. Piletina se prethodno pirja u zelenom čaju od jasmina. Ovo...

Započnite dan zdravim, zasitnim i ukusnim smoothiejem napravljenim od smrznute banane i kokosovih pahuljica bez šećera, pomiješanih zajedno. Samo jedna datulja će napitku dati prirodnu slatkoću i...

Ovaj recept je odličan za ukusan smoothie i može se uživati ​​kao zasitni napitak ili ga možete prilagoditi i napraviti smoothie zdjelu za zasitniji i zdraviji desert. Smoothie se pravi s...

Smoothie napravljen od smrznutog bobičastog i drugog voća može zamijeniti sladoled. Ali za razliku od tradicionalnog sladoleda, zdraviji je i ima manje kalorija. Savršen ljetni desert! Jedan od...

Ovaj zdravi smoothie može se nazvati i napitkom od zobenih pahuljica, ako se praktično ulije u staklenku sa slamkom i uživa na putu do posla. Napravljen je od najfinijih zobenih pahuljica,...

Banana je savršen sastojak za ukusan smoothie. Zgušnjava napitak, čini ga hranjivijim i dodaje slatkoću čak i bez šećera. Dodavanje nekoliko datulja u smoothie samo pojačava ovaj...

Za doručak napravite pržena gnijezda od tikvica, a to nije samo zasitno i slatko, već je i prepuno zdravih biljnih vlakana i nevjerojatnog okusa. U tavi...

Napravite francuski tost i vafle 2 u 1 za doručak. Nema potrebe za miješanjem smjese za vafle ili stajanjem iznad tave s tostom. Samo dodajte... namočeno u mješavini mlijeka, jaja i cimeta.

Ovaj zasitni i hranjivi smoothie morate probati tijekom ljetnih vrućina. Zadovoljit će vašu glad bez dodavanja kalorija. A kako biste u potpunosti uživali u njegovoj tropskoj svježini,...

Ova hranjiva i zdrava zdjelica za kavu okrepit će vas ujutro i dati vam dugotrajnu energiju zahvaljujući sastojcima koji se smatraju superhranom. Baza zdjelice...

Predivan mliječni smoothie koji će donijeti ljetni osjećaj čak i tijekom hladnijih mjeseci. Napravljen je od smrznutih breskvi, koje su dostupne tijekom cijele godine. Izblendajte u blenderu...

Kombinirajte desert, voće i osvježavajući smoothie u zdravom smoothieju od papaje i banane. Ovaj napitak je nevjerojatno zasitan, poboljšava probavu i povećava energiju. Ovaj recept ne sadrži...

Za osvježavajući napitak fantastične zelene boje, jednostavno miksajte grožđe i kelj oko 5 minuta. Rezultat je nekoliko čaša...

Iako su acai bobice relativno nedavno stekle popularnost, često se koriste u smoothiejima u Brazilu. Acai bobice su ljubičaste bobice, plod palme porijeklom iz Srednje i Južne Amerike. Bogate su...

Ovaj gusti, kremasti smoothie od bobičastog voća brzo se priprema, a okus daleko nadmašuje trud. Čak ni sjemenke bobičastog voća neće umanjiti divno iskustvo.

Smoothie od kikirikija odličan je doručak ili zdrav međuobrok, a ujedno pruža i prekrasan okus. Iako recept sasvim dobro funkcionira, lako ga je koristiti kao bazu...

Ukusan napitak s minimalnim udjelom masti i maksimalnim udjelom vitamina. Savršen je za zdrav i aktivan početak dana ili poticaj nakon treninga. Nekima bi ravnoteža okusa mogla biti...

U mnogim zemljama avokado se jede za desert, u kremama i smoothiejima poput ovog. Što je avokado zreliji, to će smoothie biti slađi, pa prilagodite slatkoću ukusu. Ako imate matchu...

Ovaj živahni zeleni smoothie bogat je vlaknima, vitaminom C i luteinom (dobrim za vid). Smrznuto grožđe držite u zamrzivaču za brzi smoothie za doručak ili kao...

Ovaj zdravi, gusti napitak napravljen od prirodnog, svježe iscijeđenog soka naranče i limete, s dodatkom pirea od jagode i banane, dat će vam energiju za cijeli dan. Blender...

Ovaj recept za zdravi, lagani voćni napitak koristi nezaslađeno bademovo mlijeko u kombinaciji sa svježim voćem i bobicama. Ovaj vitaminima bogati, hladni smoothie može se...

Ako svježe bobice nisu u sezoni, upotrijebite smrznute bobice kako biste napravili živahan smoothie bogat vlaknima. Cikla dodaje zadovoljavajući okus i također je izvor...

Detaljan recept sa fotografijama.

Slatki smoothie od bundeve i đumbira. Ovaj recept za smoothie bogat vlaknima dat će vam zdrav poticaj zahvaljujući jogurtu s niskim udjelom masti i jabučnom octu. Svidjet će vam se ovaj sezonski desert od bundeve,...

Detaljan recept sa fotografijama.