Pire od banane sa špinatom
Glasovi: 1
Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 1
Složenost: lako
Porcije: 1
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 111, ukupne masti 2 G., zasićene masti 1 G., proteini 5 G., ugljikohidrati 22 G., vlakno 3 G., kolesterol 4 mg, natrij 81 mg, šećer 13 G.
Kalorije 111, ukupne masti 2 G., zasićene masti 1 G., proteini 5 G., ugljikohidrati 22 G., vlakno 3 G., kolesterol 4 mg, natrij 81 mg, šećer 13 G.
Malo tko uživa u špinatu samom, unatoč njegovim nevjerojatnim zdravstvenim prednostima. Ali u ovom receptu za pire za bebe, špinat se savršeno nadopunjuje s bananom, prirodnim jogurtom i nefiltriranim sokom od jabuke. Pire postaje još zdraviji i dobiva slatki i kremasti okus s suptilnim zelenim notama. Koristite ovu kombinaciju ne samo za pire za bebe, već i za hranjivi smoothie u kojem može uživati cijela obitelj. Pire se može čuvati u hladnjaku nekoliko dana, ali je najbolje jesti svježe pripremljen, dok zadržava maksimalni sadržaj vitamina.
Preporučujemo
Recept:
U multipraktiku izmiksajte 340 g svježeg špinata (odrežite sve tvrde stabljike), 2 oguljene banane i 1/4 šalice običnog jogurta od punomasnog mlijeka i nefiltriranog soka od jabuke dok ne postane glatko. Ohladite u hermetički zatvorenoj posudi do 3 dana ili zamrznite do 1 mjesec.
Izlaz : 1,5 žlice.
Recepti sa sličnim sastojcima: banane, špinat, sok od jabuke, jogurt
Kategorije:
Slični recepti
