Smoothie od banane i kokosa

Glasovi: 4

Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 1

Započnite dan zdravim, zasitnim i ukusnim smoothiejem napravljenim od smrznute banane i kokosovih pahuljica bez šećera, pomiješanih zajedno. Samo jedna datulja će napitku dati prirodnu slatkoću i esencijalne mikronutrijente, a ujedno će dati i topli okus karamele. Za višestruki okus dodajte prstohvat cimeta i prstohvat muškatnog oraščića, dok će kokosova voda razrijediti sastojke tako da je smoothie lako pijuckati kroz slamku.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

1 smrznuta banana, oguljena i narezana
1/4 šalice kokosovih pahuljica
1 datulja bez koštica
0,5 žličice mljevenog cimeta + dodatno za posipanje
1/8 žličice mljevenog muškatnog oraščića
3/4 šalice kokosove vode

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: banane, kokosove pahuljice, datumi, cimet, muškatni oraščić, kokosova voda

Kuhanje jela prema receptu:

U blenderu pomiješajte bananu, kokosove pahuljice, datulje, cimet, muškatni oraščić i kokosovu vodu te miksajte dok ne postane glatko, po potrebi dodajte još tekućine. Ulijte u čašu i pospite cimetom.

Autor recepta - Silvana Nardone je spisateljica o hrani i nutricionistica.

Kategorije:

recept / Bezalkoholna pića / Voćni napitci, sokovi / Smoothie / Doručak / Vegetarijanska jela

Zbirke recepata