Čokoladni namaz od slanutka i lješnjaka

Glasovi: 4

Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 10

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 217, ukupne masti 16 G., zasićene masti 2 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 17 G., vlakno 3 G., kolesterol 0 mg, natrij 32 mg, šećer 11 G.

Napravite vlastiti zdravi čokoladni namaz kod kuće. Ima okus gotovo kao Nutella i savršen je za vegansku prehranu. Baza je mješavina lješnjaka i slanutka. Izmiksajte ih u blenderu s kakao prahom i maslinovim uljem dok tekstura ne postane glatka i kremasta. Dodajte kokosov šećer za slađu teksturu. Namažite čokoladni namaz na kruh ili krekere i uživajte.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

1 šalica lješnjaka
1 šalica slanutka iz konzerve, ispranog
0,5 šalice kokosovog šećera
1/3 šalice kakao praha
1/3 šalice maslinovog ili kokosovog ulja
1 žličica ekstrakta vanilije

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: maslac od čokolade i orašastih plodova, slanutak, lješnjaci, kokosov šećer, kakao

Kuhanje jela prema receptu:

U multipraktiku usitnite lješnjake dok ne dobiju fino brašno. Dodajte slanutak i miksajte dok ne postane glatko. Dodajte kokosov šećer, kakao u prahu, maslinovo ulje, vaniliju i 1/4 šalice vode te miksajte dok ne postane glatko.
Izlaz : 2,5 žlice.

Autor recepta - Katie Lee je američka spisateljica o hrani i televizijska kritičarka hrane.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Jela bez glutena / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Miješalica / Deserti / Kreme, umaci, pjene, jogurti / Umaci / Namazi

Slični recepti