Jogurtov parfait s bobičastim voćem
Glasovi: 1
Vrijeme: 5 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 313, ukupne masti 12 G., zasićene masti 6 G., proteini 14 G., ugljikohidrati 38 G., vlakno 5 G., kolesterol 30 mg, natrij 155 mg, šećer 25 G.
Kalorije 313, ukupne masti 12 G., zasićene masti 6 G., proteini 14 G., ugljikohidrati 38 G., vlakno 5 G., kolesterol 30 mg, natrij 155 mg, šećer 25 G.
Umjesto tradicionalne kaše za doručak ili desert usred dana, napravite ovaj ukusan i zdrav paffre s prirodnim jogurtom, granolom i svježim bobičastim voćem. Bogat žitaricama, proteinima i vitaminima, energizira i podiže raspoloženje ne samo svojim okusom već i živahnim izgledom.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 2-3 šalice miješanog bobičastog voća (borovnice, jagode, maline i/ili kupine)
- 1 litra običnog prirodnog jogurta
- Granola
Preporučujemo
Kuhanje jela prema receptu:
- Operite i osušite bobičasto voće; ako koristite jagode, ogulite ih i narežite na komadiće.
- Žlicom rasporedite sloj jogurta u 4 odvojene staklene zdjelice ili čaše. Na vrh stavite sloj bobičastog voća i pospite slojem granole. Ponovite slojeve još 1-2 puta, ovisno o visini zdjelica, završavajući slojem granole.
Kategorije:
Zbirke recepata
Slični recepti
