Zdravi parfait od banana splita
Glasovi: 1
Vrijeme: 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 360, ukupne masti 18 godina G., zasićene masti 9 G., proteini 5 G., ugljikohidrati 47 G., vlakno 3 G., kolesterol 50 mg, natrij 35 mg, šećer 32 G.
Kalorije 360, ukupne masti 18 godina G., zasićene masti 9 G., proteini 5 G., ugljikohidrati 47 G., vlakno 3 G., kolesterol 50 mg, natrij 35 mg, šećer 32 G.
Parfait od banane u prozirnoj čaši izgleda impresivnije, a ujedno ima i manje kalorija: sladoled se topi na vrhu voća i orašastih plodova i polako kaplje prema dolje, tako da vam je potrebna samo jedna mala kuglica po porciji. Ovaj parfait prepun je ananasa i banane, koji zajedno s orasima, sladoledom od jagoda i malo rastopljene čokolade stvaraju prekrasan buket okusa.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 60 g poluslatkih čokoladnih mrvica
- 3 srednje banane
- 1/4 šalice sitno nasjeckanih oraha
- 1/4 malog ananasa, narezanog na kockice, bez koštice (oko 1 šalica)
- 4 kuglice sladoleda od jagoda po 1/4 šalice
- 4 višnje bez koštica
- Posebna oprema4 čaše za parfait, vino ili viski
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: banane, Ananas, trešnja, poluslatka čokolada, orasi, sladoled od jagode
Kuhanje jela prema receptu:
- Čokoladu stavite u malu posudu prikladnu za mikrovalnu pećnicu i zagrijavajte je u intervalima od 30 sekundi, miješajući, dok ne postane glatka.
- Banane narežite na kolutove debljine 0,5 cm i pomiješajte ih s većinom oraha u srednjoj zdjeli. Ostavite nekoliko za ukras.
- Sastavljanje parfaita:
Komade ananasa ravnomjerno rasporedite u 4 čaše. Prelijte bananama i orasima. Zatim stavite kuglicu sladoleda od jagoda i prelijte otopljenom čokoladom. Pospite preostalim orasima i svaku čašu ukrasite trešnjom.
Kategorije:
Zbirke recepata
Slični recepti
