26 recepata za pristupačne obroke

Samo zato što imate ograničen budžet ne znači da ne možete skuhati nešto posebno. Od ukusnih pilećih bataka do ukusnih vegetarijanskih jela, ovi recepti pomoći će vam da kuhate ukusne obroke s ograničenim budžetom. Ova kolekcija sadrži jednostavne ideje za svakodnevne obroke; slobodno promijenite ili izostavite bilo koji sastojak kako bi odgovarao vašem budžetu.

Crveni grah s kobasicama i rižom

Dodajte malo narezane dimljene kobasice u zdjelu riže i crvenog graha za dimljeni okus i dodatne proteine ​​u prehrani.

Toskanski pileći kotleti s bijelim grahom

Za ovaj ukusan i zasitan ručak potrebno vam je samo nekoliko sastojaka. Bijeli grah začinjen češnjakom i svježim začinskim biljem upotpunjuje jelo, a istovremeno ga čini pristupačnim.

Pizza s krumpirom i dimljenom govedinom

Ništa ne zasiti bolje od ugljikohidrata. Dimljena prsa daju poseban okus ovoj pizzi od krumpira. Ukusno!

Piletina pečena u pećnici s limunom i češnjakom

Ovaj recept pokazuje koliko jednostavna, ukusna i pristupačna večera s piletinom može biti. Ove polovice piletine su mekane i sočne, a dodatni sastojci su minimalni, što jelo čini pristupačnim.

Prženi instant rezanci s gljivama

Instant rezanci su fantastična opcija za večeru s ograničenim budžetom. Ali umjesto da ih jedemo takve kakve jesu, dodat ćemo im svježe gljive i malo maslaca.

Bistro pašteta i sendviči s jajima

Ovi jednostavni sendviči izgledaju puno sofisticiranije nego što zapravo jesu. Mogu se napraviti s tek nekoliko sastojaka, od kojih većinu vjerojatno već imate.

Pržena riža s povrćem i slaninom

Korištenje mesa kao priloga, umjesto glavnog jela, jednostavan je način uštede na namirnicama. Slanina igra ključnu ulogu u ovom domaćem klasiku za van.

Polpete u umaku od rajčice

Naravno, za ove polpete trebat će vam dvije vrste mljevenog mesa, ali recept je dovoljan za 8-10 porcija, što znači da možete imati dvije večere s obitelji.

Juha od minestronea

Juha je odličan način da se bolje prehranjujete kada imate ograničen budžet. Jedna vruća zdjela Ellieine juhe sadrži pet vrsta povrća i grah bogat proteinima, a da pritom ne potrošite previše novca.

Svinjske carnitas

Melissa koristi spori štednjak za ovu jeftinu večeru u meksičko-teksaškom stilu. Zarolajte meso u tortilje i poslužite sa salsom i guacamoleom.

Zdjela s rižom, prženim jajetom i povrćem

Kladimo se da upravo sada imate rižu na policama i jaja u hladnjaku, što znači da ste na pola puta do zasitnog i ukusnog obroka.



Preporučujemo

Šakšuka sa slanutkom

Jaja i slanutak zajedno stvaraju jelo bogato proteinima koje će vam napuniti želudac, a da vam ne isprazni novčanik.

Riža i piletina u zapeku s teriyaki umakom

Kombinirajte sve što volite kod piletine teriyaki (uključujući rižu) u posudi za pečenje za brzu, ukusnu i pristupačnu večeru.

Tepsija s puretinom i špagetima

Korištenje ostataka hrane pomoći će vam da ostanete u okviru proračuna. Ovaj recept pretvara ostatke puretine u kipuću posudu tjestenine sa sirom (s daškom ukiseljenih jalapeño papričica).

Leća s prženim jajima

Leća i jaja su dva najpristupačnija izvora proteina; kombinirajte ih za super jednostavnu večeru.

Goveđi bok u marinadi od đumbira

Grilani flank steak odlična je opcija za prehranu obitelji ako imate ograničen budžet. Iako je flank steak jeftin odrezak, nemasan je i mekan. Kao i svaki goveđi odrezak, flank steak se može ukusno marinirati.

Vegetarijanska enchilada

Ove jednostavne enchilade punjene su lako dostupnim grahom. Poslužite s rižom (koju vjerojatno već imate na policama) i večera je gotova.

Juha od brokule s pečenim cheddar sirom na tostu

Jednostavan, sirni, ukusan i ekonomičan ručak koji će svi voljeti.

Svinjski odrezak u kaubojskom stilu

Svatko tko kupuje s ograničenim budžetom reći će vam da su svinjski kotleti uvijek na njihovom popisu za kupovinu. Stoga je uvijek dobra ideja naučiti kako ih drugačije kuhati.

Pileći batak pečen u pećnici s narančama

Iako su pileći batak jeftiniji od pilećih prsa, jednako su ukusni (ako ne i ukusniji). Osim toga, ostaju sočni kada se skuhaju. Pobjeda!

Penne s pikantnim arrabbiata umakom

Umjesto uobičajenih penne s umakom od rajčice, Valerie dodaje pikantan okus s mljevenom crvenom paprikom. Ovo je obilno jelo koje ćete sigurno pripremati iznova i iznova.

Špageti s umakom marinara

Ova super jednostavna večera postaje još posebnija kada sami napravite marinara umak od konzerve koncentrata rajčice.

Špageti s češnjakom i keljom

Ova jednostavna tjestenina odličan je način da u svoju prehranu uključite zdravo povrće poput kelja, blitve, endivije ili gorušice.

Prženi brokula s piletinom i đumbirom

Ako vam je smočnica puna sastojaka azijske inspiracije (poput soja sosa, rižinog octa i sezama), ovo jelo možete napraviti s nekoliko jeftinih sastojaka.

Vegetarijanski burger s pljeskavicom od graha

Ako želite uštedjeti novac, isprobajte vegetarijanske opcije. Ree je zamijenila mljevenu govedinu crnim grahom kako bi stvorila povoljan burger koji će obožavati cijela obitelj.





Kategorije: