Salata s dimljenom piletinom
Glasovi: 1
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 370, ukupne masti 14 G., zasićene masti 4 G., proteini 25 G., ugljikohidrati 46 G., vlakno 12 G., kolesterol 42 mg, natrij 1514. mg, šećer - G.
Kalorije 370, ukupne masti 14 G., zasićene masti 4 G., proteini 25 G., ugljikohidrati 46 G., vlakno 12 G., kolesterol 42 mg, natrij 1514. mg, šećer - G.
Ova salata nudi skladnu mješavinu blagodati povrća i nevjerojatnog okusa dimljene piletine te ukusnog preljeva od plavog sira. Sadrži svježi špinat, kuhanu ciklu, cherry rajčice, krastavce i nježna srca palminog salata. Slatkoća cikle i rajčice savršeno nadopunjuje kiselost preljeva, dok tostirani orasi dodaju kontrastnu hrskavost. Poslužite odmah, prije nego što ostali sastojci uspiju upiti sokove cikle. Vrlo je zasitan obrok poslužen na pecivu od cjelovitih žitarica.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 1/4 šalice oraha
- 0,5 šalice običnog grčkog jogurta
- 1/4 šalice zdrobljenog plavog sira
- 1 mala ljutika, sitno nasjeckana
- 170 g špinata
- 2 šalice cherry rajčica, prepolovljenih
- 1 konzerva (400 g) konzerviranih srca palme, osušenih tapkanjem i prerezanih na pola po dužini
- 3 krastavca, grubo nasjeckana
- 2 pakiranja kuhane cikle od 220 g, narezane na 4 dijela
- 1 dimljena pileća prsa (220 g), tanko narezana
- 4 peciva od cjelovitih žitarica
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: orasi, jogurt, plavi sir, ljutika, špinat, grožđane rajčice, palmino srce, krastavci, repa, dimljena piletina, pecivo od cjelovitih žitarica
Kuhanje jela prema receptu:
- Zagrijte pećnicu na 175°C. Stavite orahe na lim za pečenje i pecite 10-12 minuta; pustite da se malo ohlade, a zatim nasjeckajte.
U međuvremenu pripremite preljev:
U velikoj zdjeli pomiješajte jogurt, plavi sir, ljutiku i 1 žlicu vode; ako je preljev pregust, dodajte do 1 žlice vode. Začinite solju i paprom po ukusu.- U zdjelu s preljevom dodajte špinat, rajčice, srca palme, krastavce i ciklu i promiješajte. Dodajte piletinu i ponovno promiješajte. Podijelite na tanjure i pospite orasima. Začinite solju i paprom po ukusu. Poslužite s pecivima.
Kategorije:
Slični recepti
