Ljutkaste mahune edamamea

Glasovi: 1

Vrijeme: 18 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 151, ukupne masti 4 G., zasićene masti 0 G., proteini 14 G., ugljikohidrati 15 G., vlakno 3 G., kolesterol 0 mg, natrij - mg, šećer - G.

Edamame su nezrele soje, osnovna namirnica među zdravim jelima diljem svijeta. Ali su također popularna grickalica uz pivo ili druga alkoholna pića. Za ovu vrstu grickalice, edamame se priprema ljuto. Skuhajte ih i pomiješajte s tostiranom mješavinom začina, uključujući sol, čili u prahu, pahuljice crvene paprike i origano. Ovo je najbrži recept za slano predjelo od povrća. Poslužite edamame izravno iz mahune.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

2 čajne žličice krupne soli
1 čajna žličica čili praha
1/4 žličice pahuljica crvene paprike
0,5 žličice sušenog origana
1 vrećica (450 g) smrznutih edamame zrna u mahunama (zelena soja)

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: začin za čili, pahuljice crvene paprike, origano, edamame grah

Kuhanje jela prema receptu:

U maloj suhoj tavi na srednjoj vatri, miješajući, zagrijte sol, čili u prahu i crvenu papriku dok ne zamiriše, oko 3 minute. Maknite s vatre i u smjesu umiješajte origano.
Mahune edamame kuhajte u slanoj vodi dok ne omekšaju, oko 8 minuta. Ocijedite u cjediljki i osušite tapkanjem. Pomiješajte mahune edamame sa mješavinom začina i poslužite toplo.

Kategorije:

recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Jela bez glutena / Zdravo srce / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Brzi zalogaji / Predjela / Grickalice od piva / Predjela od povrća / Food Network - recepti / Azijska kuhinja

Slični recepti