Salata od tune za predjelo

Glasovi: 7

Kako napraviti - Predjelo od salate od tune

Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 2

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 223, ukupne masti 13 G., zasićene masti 2 G., proteini 20 G., ugljikohidrati 9 G., vlakno 3 G., kolesterol 29 mg, natrij 235 mg, šećer 1 G.

Sezamova pasta od tahinija u ovoj laganoj salati podiže okus naše omiljene zdrave gotove hrane - tune iz konzerve. Za elegantniju i jedinstveniju prezentaciju, složite je preko velikih kriški rajčice.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

3 žlice tahinija
1 žlica svježe iscijeđenog soka od limuna
0,5 žličice mljevenog kima
1 mali češanj češnjaka
1 konzerva (140 g) tune
1 žlica nasjeckanog svježeg peršina + dodatno za posluživanje
1 velika rajčica, narezana na poprečne krugove
Tostirane sjemenke sezama za posipanje

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: tuna, rajčice, tahini, sok od limuna, kim

Kuhanje jela prema receptu:

U blenderu ili multipraktiku pomiješajte tahini, sok od limuna, kumin, češnjak i 1/4 šalice vode; miksajte dok ne postane glatko.
Prebacite u zdjelu i dodajte tunu i peršin, začinite solju i paprom po ukusu.

Stavite krišku rajčice na tanjur, na vrh stavite malo zelene salate, još jednu krišku rajčice i još malo salate od tune; pospite peršinom i sezamom. Ponovite s preostalim sastojcima.

Kategorije:

recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Recepti za proračun / Brzi zalogaji / Predjela / Predjela od ribe / Food Network - recepti

Slični recepti