Mješavina orašastih plodova i grickalica s češnjakom i začinskim biljem
Glasovi: 1
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Količina: 480 gr.
Složenost: lako
Količina: 480 gr.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 301, ukupne masti 19 G., zasićene masti 2 G., proteini 9 G., ugljikohidrati 27 G., vlakno 5 G., kolesterol 0 mg, natrij 278 mg, šećer 2 G.
Kalorije 301, ukupne masti 19 G., zasićene masti 2 G., proteini 9 G., ugljikohidrati 27 G., vlakno 5 G., kolesterol 0 mg, natrij 278 mg, šećer 2 G.
Mješavina orašastih plodova i grickalica uvijek je popularna grickalica u pokretu, na poslu, kod kuće i dok gledate filmove ili sport. Kako biste im dali ujednačen okus, pomiješajte grickalice s mješavinom začina i bjelanjkom kako biste ih bolje stisli te ih tostirajte u pećnici. Ovaj recept mješavini dodaje cijeli buket okusa ružmarina, kadulje, češnjaka i majčine dušice.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
Mješavina začina
- 1 žlica nasjeckanog svježeg ružmarina
- 1 žlica nasjeckane svježe kadulje
- 1 žlica nasjeckanog svježeg timijana
- 1 čajna žličica granuliranog češnjaka
Orašasti plodovi
- Protein iz 1 velikog jajeta
- 1 šalica neslanih sirovih badema
- 1 šalica rižinih ili kukuruznih kockica (žitarice za doručak)
- 1 šalica neslanog sirovog kikirikija
- 1 šalica neslanih sirovih pekan oraha
- 1 šalica mini pereca
- 0,5 šalice hrskavih kukuruznih zrna (kukuruznih oraha)
- 1 šalica kokica sa sirom
- Biljno ili ulje od repice za podmazivanje lima za pečenje
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: suhi doručak, Kikiriki, badem, pekan orasi, jaja, ružmarin, timijan, kadulja, kokice
Kuhanje jela prema receptu:
- Zagrijte pećnicu na 175 °C (350 °F). Lagano namažite lim za pečenje s rubom biljnim uljem. U maloj zdjeli pomiješajte ružmarin, kadulju, majčinu dušicu, češnjak, 1 žličicu soli i 1/2 žličice crnog papra te ostavite sa strane.
- Bjelanjke stavite u veliku zdjelu i miksajte pjenjačom dok ne postanu pjenaste. Dodajte bademe, žitarice, kikiriki, pekan orahe, perece i kukuruzne oraščiće te promiješajte da se oblože. Dodajte mješavinu začina i promiješajte.
- Smjesu orašastih plodova ravnomjerno rasporedite po pripremljenom limu za pečenje i pecite, povremeno miješajući, dok ne porumeni, 15-20 minuta. Ostavite da se ohladi na limu za pečenje, zatim dodajte kokice i prebacite u veliku zdjelu.
Kategorije:
Slični recepti
