Sladoled od banane

Glasovi: 1

Vrijeme: 8 sati i 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 126, ukupne masti 3 G., zasićene masti 2 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 22 G., vlakno 3 G., kolesterol 5 mg, natrij 19 mg, šećer 14 G.

Ne dopustite da vas naziv ovog deserta zavara: "nedjeljni" naziv krije zdravu porciju zdravog voća. Umjesto tradicionalnog sladoleda, koristite smrznute banane, izmiksajte u multipraktiku dok ne postanu kremaste, a umjesto džema i sirupa, koristite svježe maline, pasirane s prirodnim javorovim sirupom. Prelijte sladoled svježim bobičastim voćem i nasjeckanim orašastim plodovima i uživajte u njemu bez grižnje savjesti za doručak ili nakon trčanja. Vaše tijelo će vam biti zahvalno na dodatnoj energiji, vitaminima i mineralima.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

2 velike zrele banane, oguljene
1/4 šalice malina
2 žličice prirodnog javorovog sirupa
1/4 šalice borovnica
2 žličice nasjeckanih pistacija
2 žličice tostiranih kokosovih pahuljica
1 žličica čokolade u mini granulama
Grčki jogurt, 2% masti, za posluživanje

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: banane, malina, borovnica, pistacije, javorov sirup, čokoladni komadići (granule), kokosove pahuljice

Kuhanje jela prema receptu:

Svaku bananu narežite na 6 komada i zamrznite dok ne postane čvrsta, najbolje preko noći.
Napravite sladoled od banane:

Stavite komade banane u multipraktik i pulsirajte. Multipraktik se u početku može jako tresti! Banane će u početku izgledati mrvičasto, zatim ljepljivo i na kraju će postati lagane, kremaste, poput sladoleda. Često zaustavljajte multipraktik kako biste sastrugali stranice posude i razbili grudice.

Poslužite odmah ili prebacite u posudu i zamrznite do posluživanja.
Napravite sladoled:

U maloj zdjeli zgnječite maline s javorovim sirupom vilicom dok ne dobijete umak. Stavite sladoled od banane u posudu za posluživanje i prelijte umakom od malina.
Dodajte borovnice, pistacije, kokos, čokoladne mrvice i žlicu grčkog jogurta.