Voćna salata "Dobro jutro"

Glasovi: 1

Kako napraviti - Voćna salata za dobro jutro

Vrijeme: 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 120, ukupne masti 0,5 G., zasićene masti 0 G., proteini 2 G., ugljikohidrati 29 G., vlakno 4 G., kolesterol 0 mg, natrij 10 mg, šećer 0 G.

Kombinacija slatke, sočne dinje s jagodama i kivijem nikoga neće ostaviti ravnodušnim, a medni preljev s limetom i nasjeckanom svježom mentom, umjereno sladak i osvježavajući, savršeno spaja sve ovo voće u skladan buket okusa. Ova salata je savršena kao lagani desert ili zdravi međuobrok. Poslužite odmah i uživajte u svim blagodatima svježeg voća.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

Salata

1/3 dinje, narezane na komade od 2 cm (oko 2 šalice)
1 pakiranje (450 g) jagoda, narezanih na 4 dijela (oko 3 šalice)
5 srednjih kivija, oguljenih i narezanih na komade od 2 cm (oko 2 1/2 šalice)

Punjenje goriva

3 žlice meda
3 žlice svježe iscijeđenog soka limete
1 čajna žličica korice limete
3 žlice sitno nasjeckanih svježih listova mente

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: dinja kantalupa, jagoda, kivi, sok od limete, med, metvica

Kuhanje jela prema receptu:

Stavite svo voće u veliku zdjelu. U maloj zdjeli pomiješajte med, sok limete, koricu i mentu. Neposredno prije posluživanja, prelijte voće preljevom i lagano promiješajte.
Izvrstan izvorvitamin A, vitamin C, vitamin K
Dobar izvorvlakna, folat, mangan, kalij

Kategorije: