100 kalorija po porciji hrane

Maslac od kikirikija

1 žlica = 100 kalorija

Rotkvica

100 kom. = 100 kalorija

Avokado

1/3 voća = 100 kalorija

Kolačići s komadićima čokolade

2 srednje veličine (promjera oko 6 cm) = 100 kalorija

Škampi

13 velikih, kuhanih škampa = 100 kalorija

Klementine

3 komada = 100 kalorija

Čokoladni bomboni bez punjenja

4,5 kom. (ukupno 20 g) = 100 kalorija

Humus

4 žlice kupljenog humusa = 100 kalorija

Radicchio

54 lista = 100 kalorija

Sljezov sljez

4 velika = 100 kalorija

Cherry rajčice

33 komada = 100 kalorija

Čips od krumpira

12 komada = 100 kalorija

Niskomasni cheddar sir

2 kocke (oko 30 grama svaka) = 100 kalorija

Kokice

3,25 šalice kokica - 100 kalorija

Banana

1 srednja = 100 kalorija

Malina

100 bobica = 100 kalorija

Suhe marelice

6 komada = 100 kalorija

Crne masline

16 komada = 100 kalorija

Edamame soja

17 kom., u mahunama = 100 kalorija

Bamija

43 komada, kuhanih na pari ili na pari = 100 kalorija

Suhe smokve

5 komada = 100 kalorija

Indijski oraščići

15 prženih polovica = 100 kalorija

Celer

16 stabljika = 100 kalorija

Sušene rajčice

20 komada = 100 kalorija

Pereci

21 mala, neslana = 100 kalorija

Šparoga

31 stabljika = 100 kalorija

Pečeni krumpir

1 mali gomolj (promjera 5 do 7 cm) = 100 kalorija

Mrkva

28 malih mrkvi = 100 kalorija

Srdele

4 komada, konzervirana u ulju, ocijeđena = 100 kalorija

Grožđice bez sjemenki

50 komada = 100 kalorija

Zeleni grah

60 sirovih mahuna = 100 kalorija

Borovnica

1,25 šalica svježih bobica = 100 kalorija

Tjestenina penne od cjelovitih žitarica

34 komada = 100 kalorija

Brokula

9 cvjetića (dugih 12,5 cm) = 100 kalorija

Badem

2 žlice sirovih badema = 100 kalorija

Crveni grah

82 komada, konzervirano = 100 kalorija

Sjemenke bundeve

2,5 žlice = 100 kalorija

Češnjak

22 češnja = 100 kalorija

Prokulice

12 komada, sirovih = 100 kalorija

Grožđe bez koštica

33 komada = 100 kalorija

Gumeni medvjedići

12 komada = 100 kalorija