Dom » recept » Zdrava prehrana » Zdravo srce » Stranica 4
 

Recepti za zdravo srce


Autor:
Kuhana cikla s jogurtnim dresingom s mentomPregledi: 4.844

Pretvorite običnu ciklu u sofisticirano predjelo uz zabavni preljev od jogurta i balzamičnog octa. Zagrijte ciklu u mikrovalnoj pećnici kako biste uštedjeli vrijeme, narežite je,...

cikla, pistacije, balzamični ocat, jogurt, menta...
Vrijeme: 45 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 70
Autor:
Hasselbeck od pečenog batataPregledi: 52 173

Iako se pečenje u Hasselback stilu najčešće koristi s krumpirom, isti se učinak može postići i sa slatkim krumpirom. Krumpir se često reže na mnogo dubokih, čestih proreza, nalik...

slatki krumpir, majčina dušica, češnjak, jogurt...
Vrijeme: 1 sat i 10 minuta. Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 150
Zdravi recepti s jabukama

Zdravi recepti s jabukama

Koristite sezonske jabuke u zdravim i cjelovitim receptima kuhara.

Kategorije: Deserti, Kolačići, keksi, .
Autor:
Kolač od cjelovitih žitaricaPregledi: 21.791

Zdravija verzija tradicionalnog kolača od funte, čiji su osnovni sastojci brašno, maslac, jaja i šećer. Univerzalno brašno zamijenjeno je integralnim brašnom kako bi se kolač obogatio...

integralno brašno, mlijeko, jogurt, jaja...
Vrijeme: 1 sat. Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 254
Kategorije: Salate, Povrće, .
Autor: - kulinarski pisac
Salata od kupusa na azijski načinPregledi: 8.945

Salate od kupusa nalaze se u gotovo svakoj kuhinji diljem svijeta. Svježina kupusa čini ga izvrsnim prilogom glavnim jelima, uravnotežujući njihov bogat okus. Ova salata je nevjerojatno brza...

Crveni kupus, kelj, mladi luk, korijen đumbira, soja sos, sok od limuna, smeđi šećer, sjemenke sezama...
Vrijeme: 10 minuta Složenost: lako Porcije: 12 Kalorijski sadržaj: 90
Kategorije: Predjela, Grickalice, Povrće, .
Autor: - kulinarski pisac
Hrskavi prženi keljPregledi: 7.740

Hrskavi čips od kelja koji se jednostavno tope u ustima odlična je alternativa visokokaloričnim, nezdravim grickalicama. Možete koristiti razne kombinacije začina (na primjer, sušene...

kelj, zelenjad, sel...
Vrijeme: 30 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 175
Kategorije: Salate, Povrće, Lisnato, Voće, .
Autor:
Salata od kelja i jabukaPregledi: 20.706

Kelj, bogat antioksidansima, još je zdraviji ako se jede sirov. Tanke trakice kelja omekšavaju se laganim limunovim preljevom i pomiješavaju s poluslatkom jabukom,...

Limunov sok, kelj, raštika, datulje, jabuke, bademi, sir Pecorino Romano...
Vrijeme: 30 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 151
Autor:
Preljev za Cezar salatu s jogurtomPregledi: 80.925

Ova zdrava verzija omiljenog preljeva za Cezar salatu ima malo kalorija i masti: gusti grčki jogurt zamjenjuje žumanjak, pružajući istu bogatost okusa. Preljev je također napravljen...

jogurt, sok od limuna, inćuni, parmezan, češnjak, senf, origano...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 60
Kategorije: Brza hrana, Pizza, Pekara, Pite, .
Autor:
Tijesto za pizzu bez glutenaPregledi: 35.699

Tajni sastojak ovog lakog tijesta je krumpir. On tijestu daje savršenu teksturu i okus, a sadrži i puno kalija.

Krumpir, agavin nektar, med, bezglutensko brašno, jaja, škrob, rižino brašno...
Vrijeme: 2 sata i 10 minuta Složenost: prosjek Porcije: 4 Količina: 700 gr. Kalorijski sadržaj: 330
Autor: - poznati kuhar
Pirjani keljPregledi: 82.899

Maslinovo ulje i komadići češnjaka daju ovom glavnom jelu od lisnatog zelenog povrća klasičan talijanski okus....

kelj, češnjak, vinski ocat...
Vrijeme: 15 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 178
Kategorije: Glavna jela, Meso, .
Autor: - kulinarski pisac
Svinjski file pečen u začinimaPregledi: 211 196
Sadržaj recepta:

Ellie Kriegerina mješavina mesnog bilja sadrži jednake dijelove češnjaka u prahu, origana, timijana, kumina i korijandera.

svinjetina, češnjak, češnjak u prahu, origano, kumin, korijander, majčina dušica...
Vrijeme: 35 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 209
Kategorije: Glavna jela, Ptica, Predjela, Meso, .
Autor: - kuhar
Mini pureće mesne okruglicePregledi: 20.505

Posne, male ćufte od puretine posebno su prikladne za popunjavanje stola kao predjelo....

Mljevena puretina, marinara umak, rajčice, luk, češnjak, sir Pecorino Romano, parmezan, celer, mrkva, peršin, bosiljak, lovorov list, jaja, kečap, bijeli kruh...
Vrijeme: 50 minuta Složenost: lako Količina: 42 mini ćufte Kalorijski sadržaj: 48
Kategorije: Predjela, Povrće, Umaci, Umaci, .
Autor: - kulinarski pisac
Klasični humusPregledi: 26.294

Ovaj popularni klasični recept za humus, gotov za samo 10 minuta, kombinira okus i toplinu kima sa svježinom peršina...

slanutak, sok od limuna, češnjak, peršin, paprika, kumin, crni papar, humus...
Vrijeme: 10 minuta Složenost: lako Količina: 2 žlice. Kalorijski sadržaj: 214
Autor: - kulinarski pisac
Prokulice pečene u pećniciPregledi: 96 117

Inin recept sadrži mekani i hrskavi kupus pečen s maslinovim uljem, soli i paprom za klasični prilog koji će se sigurno svidjeti. Jedan čitatelj izvještava da ga čak i djeca vole: "Moja...

Prokulice...
Vrijeme: 50 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 109
Kategorije: Deserti, Kolačić, .
Autor: - kuhar
Kolačići od limunske ricotte s limunskom glazuromPregledi: 29 256
Sadržaj recepta:

S sklonošću prema svemu talijanskom, Giada pravi tijesto na bazi ricotte i dodaje sok i koricu limuna, dajući kolačićima živahan, sofisticiran okus. A završni dodir je briljantan...

Višenamjensko brašno, jaja, ricotta sir, sok od limuna, korica limuna, šećer u prahu...
Vrijeme: 2 sata i 50 minuta Složenost: lako Količina: 44 kom. Kalorijski sadržaj: 113
Autor: - kuhar
Puding od chia sjemenkiPregledi: 42.355

Ako još niste koristili chia sjemenke, smatrajte ih superhranom u minijaturnom obliku. U svom receptu, Giada ih preko noći namače u bademovom mlijeku i javorovom sirupu,...

Jogurt, bademovo mlijeko, chia sjemenke, javorov sirup, ekstrakt vanilije, bademi, jagode...
Vrijeme: 40 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 201
Kategorije: Salate, Povrće, .
Autor:
Salata od svježeg korijena celeraPregledi: 9.738

Isprobajte ovaj super jednostavan recept za salatu od korijena celera, gotov za samo 35 minuta. Pomiješajte blagi senf, bijeli vinski ocat i vrhnje za kuhanje za bogatu, kremastu...

Korijen celera, endivija, radič, vrhnje, dijonski senf, sok od limuna, vinski ocat...
Vrijeme: 35 minuta Složenost: lako Porcije: 6 - 8 Kalorijski sadržaj: 149
Kategorije: Pekara, Kruh, .
Autor:
Anadama kruhPregledi: 5.373

Detaljan recept sa fotografijama.

kukuruzno brašno, vrhunsko brašno, mlijeko u prahu, melasa...
Vrijeme: 4 sata i 10 minuta Složenost: lako Porcije: 15 kriški Količina: 1 štruca Kalorijski sadržaj: 224
Kategorije: Salate, Toplo, Povrće, Lisnato, Riba, .
Autor:
Niçoise salata s tunomPregledi: 15.092

Varijacija poznate francuske niçoise salate, ova verzija sastoji se od kuhanog krumpira, graška, maslina i tune. Poslužuje se sa svježim preljevom od rajčice,...

Crveni krumpir, krumpir, šećerni grašak, cherry rajčice, šljivovice, majoneza, vinski ocat, zelena salata, tuna, paprika, masline, bosiljak...
Vrijeme: 25 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 329
Kategorije: Brza hrana, Tortilje, .
Autor:
Rolnice sa šunkom, sirom i jabukomPregledi: 11.596

Detaljan recept sa fotografijama.

Crveni luk, jogurt, kopar, med-senf, šunka, švicarski sir, rimska salata, jabuke, tortilje, pšenične tortilje, jagode...
Vrijeme: 20 minuta Složenost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 449
Autor: - TV kuhar
Pečeni capellini s gljivamaPregledi: 7 139

Detaljan recept sa fotografijama.

Tjestenina Capellini, sir, gljive, šampinjoni, mozzarella, cheddar, luk, češnjak, paprika, rajčica, talijanski začini, kupaty (kobasice za prženje), sol i začini, bosiljak...
Vrijeme: 1 sat i 15 minuta Složenost: lako Porcije: 6 Kalorijski sadržaj: 323

Nazad Naprijed
Recepti po abecednom redu

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane