Trokutići sa špinatom i fetom
Glasovi: 3
Vrijeme: 45 minuta
Složenost: lako
Porcije: 16
Složenost: lako
Porcije: 16
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 120, ukupne masti 9 G., zasićene masti 6 G., proteini 3 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 1 G., kolesterol 35 mg, natrij 151 mg, šećer 1 G.
Kalorije 120, ukupne masti 9 G., zasićene masti 6 G., proteini 3 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 1 G., kolesterol 35 mg, natrij 151 mg, šećer 1 G.
Ovi ukusni zlatni štapići od špinata i sira jednostavni su za napraviti s minimalnim sastojcima, hrskavi su izvana i sočni iznutra. Mogu se napraviti unaprijed i zamrznuti prije pečenja, tako da ćete uvijek imati ukusan zalogaj pri ruci.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 1 žlica maslaca
- 1 jaje, lagano umućeno
- 0,5 šalice sitno nasjeckanog luka
- 1 kg smrznutog nasjeckanog špinata, odmrznutog i ocijeđenog
- 9 listova filo tijesta
- 1 šalica zdrobljene fete
- 110 g rastopljenog maslaca
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: tijesto filo, špinat, feta sir
Kuhanje jela prema receptu:
- Otopite maslac u tavi i pirjajte luk oko 3 minute ili dok ne omekša. Maknite s vatre i dodajte špinat, fetu i jaje. Začinite solju i paprom.
- Zagrijte pećnicu na 190°C.
- Stavite jedan list tijesta na vrh i namažite maslacem. Stavite drugi list tijesta na vrh i namažite maslacem, zatim prekrijte trećim listom i namažite maslacem. Oštrim nožem izrežite pravokutnik na tri jednaka dijela. U donji lijevi kut jednog od dijelova stavite 1 žlicu nadjeva od špinata i preklopite u trokut: preklopite donji kut prema gore kako biste oblikovali trokut i nastavite preklapati kako biste oblikovali trokut.
- Stavite trokute na lim za pečenje. U ovom trenutku, pite se mogu zamrznuti i čuvati u dobro zatvorenoj posudi. Pecite 15 minuta ili dok ne porumene.
Kategorije:
Slični recepti
