Djeca mogu napraviti: Napuhane rižine kuglice
Glasovi: 1
Vrijeme: 10 minuta plus vrijeme stvrdnjavanja
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 300, ukupne masti 13 G., zasićene masti 6 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 47 G., vlakno 4 G., kolesterol 25 mg, natrij 140 mg, šećer 23 G.
Kalorije 300, ukupne masti 13 G., zasićene masti 6 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 47 G., vlakno 4 G., kolesterol 25 mg, natrij 140 mg, šećer 23 G.
Nijedno dijete ne može odoljeti hrskavim slatkišima, pogotovo kada su domaći. Ova napuhana rižina grickalica zdravija je od kupovnih pločica jer je punjena komadićima i sjemenkama suhog marelice, a rastopljena smjesa sljeza koristi agavin sirup umjesto šećera. Savršena je za ponijeti u školu ili u pokretu, a također je odlična grickalica nakon treninga.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 2 šalice mini sljezovih kolačića
- 3 žlice neslanog maslaca
- 1 čajna žličica laganog agavinog sirupa
- 4 šalice napuhane riže
- 1/4 šalice nasjeckanih suhih marelica (oko 60 g)
- 2 žlice mljevenih lanenih sjemenki
- 2 žlice prženih oguljenih sjemenki suncokreta, neslanih
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: suhe marelice, sljez, napuhana riža, laneno sjeme, sjemenke suncokreta, Nektar agave
Kuhanje jela prema receptu:
- Poprskajte veliku metalnu zdjelu sprejem za kuhanje i ostavite sa strane.
- U srednje velikoj tavi pomiješajte sljezove kolačiće, maslac, agavin sirup i 1/4 žličice soli. Zagrijavajte na srednjoj vatri uz često miješanje dok se sljezovi kolačići potpuno ne otope, oko 3 minute. Maknite s vatre, dodajte napuhanu rižu i promiješajte da se obloži.
- Prebacite smjesu riže u pripremljenu zdjelu i pospite suhim marelicama, lanenim sjemenkama i sjemenkama suncokreta. Pomiješajte drvenom žlicom ili rukama, lagano poprskajte uljem u spreju. Oblikujte u 8 kuglica (oko 0,5 šalica svaka).
- Ostavite da se stegne oko 30 minuta, a zatim čvrsto zamotajte u papir za pečenje ili plastičnu foliju.
Kategorije:
Slični recepti
