Predjelo od povrća "Proljetna šuma" s ranch dresingom

Glasovi: 1

Kako napraviti - Proljetno predjelo od šumskog povrća s ranch dresingom

Vrijeme: 1 sat i 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 12

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 45, ukupne masti 1 G., zasićene masti 1 G., proteini 3 G., ugljikohidrati 5 G., vlakno 1 G., kolesterol 3 mg, natrij 151 mg, šećer 3 G.

Napravite zdravo predjelo za djecu sa svježim povrćem jarkih boja i umakom od ranča, a za zabavnu prezentaciju, posložite povrće među klicama pšenice. Ovo je također odlična ideja za ukrašavanje stola za proljetne ili ljetne praznike, poput Uskrsa.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

0,5 šalica grčkog jogurta s niskim udjelom masti
1/4 šalice jogurta ili kefira s niskim udjelom masti
1/4 žlice svježe naribanog parmezana
1 žlica nasjeckanog svježeg kopra
0,5 žličice češnjaka u prahu
0,5 žličice krupne soli
1/4 žličice luka u prahu
220 g mlade mrkve
220 g zelenog graška
1 krastavac, narezan na kolutove debljine 0,5 cm.
1 crvena paprika, prepolovljena, očišćena od sjemenki i narezana na trakice širine 1 cm.

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: krastavci, mrkva, ranč umak, češnjak u prahu, kopar

Kuhanje jela prema receptu:

U srednjoj zdjeli pomiješajte jogurt, mlaćenicu, parmezan, kopar, češnjak u prahu, sol i luk u prahu. Pokrijte i stavite u hladnjak na 1 sat kako bi se okusi sjedinili.
Mrkvu, grašak, krastavce i paprike stavite u klice pšenice ili povrće rasporedite u male šalice za lakše jelo! Poslužite s umakom.

Kategorije:

recept / Vegetarijanska jela / Proljetna jela / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Predjela / Grickalice s umacima / Predjela od povrća / Food Network - recepti

Slični recepti