Fava grah (vrtni grah)

„Kad je sezona boba, nema ništa ukusnije! Kombinacija boba i kremastog, sirastog namaza od zelenog graška savršen je predjelo“, kaže Anne Burrell. Ukrasite ove proljetne crostine svježom mentom i uživajte u divno laganom okusu. pročitaj više

Pripremite zdravu večeru bogatu proteinima! Ova salata sa sezamom, govedinom i tofuom osigurava preporučeni dnevni unos proteina s manje od 500 kalorija po porciji. Također je puna okusa. Preljev, koji služi i kao marinada, napravljen je od pročitaj više

Isprobajte ovo ukusno jelo azijskog podrijetla. Savršena je kombinacija piletine, shiitake gljiva, edamame graha, začina, povrća, udon rezanaca i divnog umaka koji sve oblaže i prožima. Brzo se i jednostavno priprema tehnikom prženja. pročitaj više

Zelene soje edamame su brz i jednostavan međuobrok bogat proteinima koji se odlično slaže s čašom piva ili uz gledanje filma. Izvrsna, zdrava alternativa kokicama i čipsu! Ovaj recept funkcionira i sa svježim i pročitaj više

Ovo lagano, a opet bogato proteinima jelo savršeno je za večeru. Prženi file crvenog škarpina poslužuje se s pireom od boba. Nježni file se peče samo nekoliko minuta, što rezultira zlatnom koricom izvana i hrskavom teksturom iznutra. pročitaj više

Vrtni grah, također poznat kao fava grah, jedna je od najstarijih kultiviranih kultura. Porijeklom iz Mediterana, odavno je popularan u kuhinjama diljem svijeta. Ali osim široke upotrebe u juhama i glavnim jelima, mladi vrtni grah— pročitaj više

Obilna tjestenina pirjana u crnom vinu Chianti i pirjana sa slanom talijanskom kobasicom i blanširanim grahom. Dvije vrste sira – parmezan i mascarpone – dodaju taman pravu količinu bogatstva. Izvrstan izbor za ukusnu i brzu večeru. pročitaj više

„Ništa ne predstavlja proljeće kao divlji češnjak. Njegov okus češnjaka savršeno se slaže s ljutom talijanskom kobasicom“, kaže Michael. pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

• Pire od boba:

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.